Kom tau txais cov khoom noj khoom haus ntau dua rau koj cov nyiaj, xaiv cov piam thaj dawb granola (lossis granola tsis muaj qab zib ntxiv) uas yog siab fiber ntau thiab tsis muaj roj txausRau kev txaus siab pluas tshais los yog khoom noj txom ncauj, ua ke koj granola nrog yogurt, mis nyuj, los yog koj nyiam cog-raws li mis nyuj lwm txoj.
Puas granola noj qab nyob zoo rau kev poob phaus?
Yog granola yog qhov zoo rau kev poob phaus, tsuav yog koj noj ntau yam noj qab haus huv uas tau ntim nrog fiber ntau. Raws li Mina piav qhia: "Cov khoom noj uas muaj fiber ntau xws li granola tuaj yeem pab ua kom koj xis nyob ntev dua, uas yog qhov zoo rau cov neeg uas xav txo cov khoom noj txom ncauj thiab saib xyuas lawv qhov hnyav. "
Puas muaj qab zib granola zoo rau kev poob phaus?
Puas granola zoo rau kev poob phaus? Ib khob ntawm lub khw yuav granola tau yooj yim muab 500 calories. Rau ib tus neeg sim poob phaus ntawm 1500-calorie noj, qhov no muab ib feem peb ntawm calories uas xav tau rau ib hnub!
Yuav ua li cas thiaj noj qab nyob zoo rau granola?
Muesli yog cereal ua los ntawm cov nplej thiab ntau yam khoom xyaw xws li txiv ntseej, noob, txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab txiv maj phaub chips. Tsis zoo li ntau cov kev xaiv granola, muesli nyiam tsis ci thiab muaj roj tsawg thiab qab zib. Evoke Muesli tsis muaj suab thaj ntxiv, thiab muab nws lub teeb qab zib los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ntxiv.
Vim li cas granola phem rau koj?
Granola tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce yog tias noj ntau dhau, vim nws tuaj yeem muaj calorie ntau ntau los ntawm cov rog ntxiv thiab qab zib. Dab tsi ntxiv, qab zib yog txuas rau cov mob ntev xws li ntshav qab zib hom 2, kab mob plawv, thiab rog rog.
