Push-up yog ib qho ntawm cov kev tawm dag zog tshaj plaws, vim lawv yog cov kev ua kom muaj zog uas pab tsim cov leeg nqaij. Push-ups yog kev tawm dag zog lub cev, thiab lawv ua haujlwm tawm ntau pawg leeg ntawm mus. … Push-ups pab yuag los ntawm lub hauv siab cov leeg, triceps, cov leeg lub xub pwg, thiab cov nqaij ntshivthiab pab kom cov leeg nqaij.
Kuv puas yuav yuag yog tias kuv ua 100 pushups ib hnub?
Kuv puas yuav poob phaus yog tias kuv ua raws li qhov kev txhawb nqa pua pua? Pushups ib leeg yuav hlawv qee cov calories thiab pab txhawb cov leeg nqaij mus rau qee qhov, uas ua rau siv calorie ntau ntau los tswj.
Puas tuaj yeem poob rog hauv siab?
Push-ups yuav pab contour pectoral nqaij tab sis lawv yuav tsis hlawv rog Push-ups yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau kev zawm thiab tsim cov leeg hauv siab, nrog rau lub xub pwg nyom thiab sab caj npab. … Cov lus teb luv luv yog "tsis yog," tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias kev thawb tawm tsis tuaj yeem pab txhawb kom tau txais lub hauv siab flatter.
mob ploj mus?
Tsis muaj leej twg xav tau txiv neej lub plab, tab sis txoj xov zoo yog tias lawv feem ntau tsis ua rau muaj kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab feem ntau ploj mus ntawm lawv tus kheej Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj moobs, tej zaum yuav txias txias, vim hais tias nws yog ib qho mob uas yuav txaj muag txawm tias koj tsis tau ntsib ib tug tsis xis nyob.
100 pushup ib hnub kev sib tw yog dab tsi?
Kev Sib Tw 100 Pushups yog qhov zoo li: kev sib tw los tsim koj lub zog thiab lub zog mus rau qhov chaw uas koj tuaj yeem ua tau 100 qhov sib tw Muaj ntau pua Pushups Training Program los pab koj mus txog qhov ntawd tsawg dua ob lub hlis (thiab nws yog dawb kiag li).
