Cov lus teb luv luv yog yes, plhaub ntses tuaj yeem ua rau noj qab haus huv ntxiv rau koj cov zaub mov yog tias koj tsis yog ib qho ntawm ze li 7 lab tus neeg Asmeskas uas tsis haum. Ntawm cov neeg uas muaj kev fab tshuaj, crustaceans yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo. Tej zaum koj yuav zam tau cov mollusks, tab sis koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob ua ntej.
Puas tau noj cov ntses txhua hnub?
noj cov ntses tsis tu ncua tuaj yeem txhawb koj txoj kev tiv thaiv kab mob, pab kom poob phaus, thiab txhawb lub hlwb thiab lub plawv. Txawm li cas los xij, cov ntses plhaub yog ib qho ntawm cov khoom ua xua ntau tshaj plaws, thiab qee hom yuav muaj cov kab mob thiab cov hlau hnyav.
Vim li cas cov plhaub ntses tsis zoo rau koj noj?
Vim shellfish muaj cov roj cholesterol, nws tau txiav txim siab phem rau koj. Tam sim no peb paub tias kev noj haus cov roj cholesterol tsuas yog ib qho me me ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav: tag nrho cov calories kom tsawg thiab muaj pes tsawg leeg thiab hom rog, xws li cov rog rog thiab cov roj saturated, hauv cov zaub mov tseem ceeb dua.
Puas yog shellfish noj qab nyob zoo li ntses li niaj zaus?
Shellfish tsis ze li qhov zoo ntawm omega-3 pem hauv ntej li ntses salmon. Tab sis oysters, cws, crab, lobster thiab mussels muaj li ntawm 25% -50% cov omega-3s ib tug noj qab haus huv ntses fatty ntses. … Plhaub kuj yog nplua nuj ntawm B vitamins, uas pab txhawb cov paj hlwb thiab kev ua haujlwm ntawm tes.
Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob noj shellfish?
Kev Noj Qab Haus Huv dictates tsuas yog noj oysters qus nyob rau hauv lub hlis nrog tsab ntawv "r" -- txij Cuaj hlis mus rau Plaub Hlis Ntuj -- kom tsis txhob muaj dej shellfish, lossis phem dua, kev sib tw phem ntawm zaub mov lom. Tam sim no, txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tias tib neeg tau ua raws li qhov kev coj ua no tsawg kawg 4,000 xyoo.
