Tsib Lub Tswv Yim Kom Txhob Muaj Kev Nyuaj Siab
- Tsis txhob txwv txoj kev xav. …
- Paub qhov txawv ntawm kev xav thiab kev muaj tiag. …
- Qhia cov kev tshwm sim. …
- Ua qhov hloov pauv zoo rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub. …
- hais tawm thiab tsis txiav txim kho. …
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Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kev xav tsis thoob?
- Sau cov kev xav no ua "kev xav tsis zoo."
- Nco ntsoov koj tus kheej tias cov kev xav no tsis siv neeg thiab tsis ua rau koj.
- Txais thiab tso cov kev xav rau hauv koj lub siab. …
- Tsav, thiab xyaum ua kom lub sijhawm dhau mus.
- Nco ntsoov tias tsawg dua. …
- Cia siab tias yuav rov qab los dua.
Yuav ua li cas kev xav tau kho tau?
Nws yog ua tau los kho qee qhov laj thawj ntawm kev xav. Qee tus neeg yuav kov yeej OCD lossis PTSD, tab sis nws tuaj yeem siv sijhawm. Lwm tus tuaj yeem ntsib cov tsos mob ntxiv tab sis tuaj yeem tswj hwm lawv los ntawm kev kho mob. Rau qee tus neeg, kev xav tsis txaus ntseeg yuav nyob mus ntev.
Kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev xav dab tsi?
Txoj hauv kev zoo tshaj los tswj cov kev xav tsis txaus ntseeg yog txo koj qhov kev xav rau qhov kev xav thiab nws cov ntsiab lus. Cov tswv yim no yuav pab tau. Kev paub tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT). Tham txoj kev kho yog ib txoj hauv kev rau koj los tham txog kev ntxhov siab nrog tus kws kho mob hlwb.
Dab tsi ua rau muaj kev xav phem heev?
Ob qhov kev kuaj mob feem ntau cuam tshuam nrog kev xav tsis txaus ntseeg yog kev ntxhov siab thiab Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Lawv kuj tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, Kev Nyuaj Siab Tom Qab Kev Nyuaj Siab (PTSD), Kev Nyuaj Siab Bipolar, lossis Tsis Txaus Siab-Hyperactivity Disorder (ADHD).
