Cov txheej txheem:
- External anal sphincter
- Yuav ua li cas kom txhob pooping ntau?
- Yuav haus dab tsi kom txhob pooping?
- Koj tuaj yeem tuav tau ntev npaum li cas?
- Yuav ua li cas yog tias koj tuav hauv koj lub plab?
Video: Yuav ua li cas kom txhob pooping?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
External anal sphincter
- Cle koj lub plhu plhu ua ke. Qhov no tuaj yeem pab ua kom koj lub qhov quav cov leeg nruj.
- Tsis txhob squatting. Sim sawv lossis pw tsaug zog. Cov no tsis yog txoj haujlwm ntuj tsim kom muaj lub plab zom mov thiab tuaj yeem "trick" koj lub cev kom tsis txhob mus poop.
Yuav ua li cas kom txhob pooping ntau?
Ntau zaus, pooping ntau tuaj yeem tiv thaiv tau. Kev noj qab haus huv noj qab haus huv muaj fiber ntau thiab dej thiab qis hauv cov khoom noj ua tiavthiab cov suab thaj tuaj yeem ua rau lub plab tsis tu ncua. Yog tias koj pom tias koj qaug cawv tom qab haus kas fes lossis lwm qhov chaw ntawm caffeine, koj yuav tsum txwv cov khob koj haus txhua hnub.
Yuav haus dab tsi kom txhob pooping?
Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej haus. Haus dej ntshiab - dej, kua zaub, los yog kua txiv hmab txiv ntoo - thaum nruab hnub kom tsis txhob muaj dej.
Tsis txhob noj zaub mov uas ua rau mob raws plab lossis roj ntau dua, xws li:
- khoom noj rog lossis kib.
- Raw txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
- Spicy foods.
- Caffeinated dej qab zib, xws li kas fes thiab dej qab zib.
- Ntaus.
- Cabbage.
Koj tuaj yeem tuav tau ntev npaum li cas?
Tsis muaj lub sijhawm teev tseg - xws li ib lub lis piam lossis ib hlis - uas tus neeg tuaj yeem mus tau yam tsis muaj pooping. Qhov no yog vim txhua tus neeg txawv; tib neeg muaj kev noj haus sib txawv, ntau lub xeev ntawm kev noj qab haus huv ntawm plab hnyuv, thiab ntau lub tswv yim ntawm kev ua neej sib txawv uas ua rau lawv muaj kev noj qab haus huv.
Yuav ua li cas yog tias koj tuav hauv koj lub plab?
Thaum koj tuav hauv plab, nws rov nqus rau hauv koj lub cev thiab nyob hauv koj txoj hnyuv Qhov no tsuas yog qhov tsis xis nyob xwb. Kev cem quav tuaj yeem ua rau cov quav tuaj yeem tawv, uas ua rau hemorrhoids. Qhov phem tshaj plaws, tuav nws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam, thiab qhov tshwm sim ntawm qhov mob thiab ntuav yuav tsaws koj hauv ER.
Pom zoo:
Yuav ua li cas kom tsis txhob miv ntawm meowing txhua hmo?
Yuav ua li cas kom tau ib tug miv kom tsis txhob meowing hmo ntuj: 5 lub tswv yim rau kev pw tsaug zog hmo ntuj Reset your miv lub cev lub moos. Muab rau lawv noj thiab haus ntau. Cia koj tus miv tsis khoom thaum nruab hnub. Tsis quav ntsej hmo ntuj serenade.
Yuav ua li cas kom ntshav qab zib kom tsis txhob hno thaum hmo ntuj?
Kev txo qis ntawm cov tshuaj noj ntshav qab zib uas ua rau qis qis rau hmo ntuj. Ntxiv khoom noj txom ncauj thaum pw uas suav nrog carbs. Ua kev tawm dag zog yav tsaus ntuj ua ntej. Yog tias koj noj cov tshuaj insulin, hloov mus rau lub twj tso kua mis insulin thiab ua kom nws tso cov tshuaj insulin tsawg dua ib hmos .
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov neeg yuav khoom cuav?
Tus tus neeg muag khoom profile yuav tsum muaj lawv cov duab thiab cov ntaub ntawv tiv tauj Koj tuaj yeem ntaus lub npe ntawm tus muag lossis khw ntawm lub tshuab tshawb nrhiav thiab ntxiv cov lus xws li " tshuaj xyuas, " " kev tsis txaus siab, "
Yuav ua li cas kom tsis txhob dag lossis cov kws kho mob kom deb?
Txoj kev uas yooj yim tshaj plaws thiab ceev tshaj plaws kom tsis txhob dag lossis kho kom deb yog tso npe rau hauv koj lub vaj qhia rau tib neeg paub tias koj tsis ua koob tsheej Halloween xyoo no. … Tig koj lub teeb tawm. … Thov nco ntsoov.
Vim li cas kuv thiaj li pooping ntau zaus?
Yog tias koj mob plab hnyuv ntau dua li niaj zaus, koj yuav tau hloov qee yam hauv koj txoj kev ua neej. Piv txwv li, koj tuaj yeem noj ntau cov nplej, uas ua rau kom muaj fiber ntau. Kev zom zaub mov ntau tuaj yeem cuam tshuam nrog mob me, txwv tus kheej uas yuav saib xyuas nws tus kheej Puas yog ib txwm poop ntau tshaj 4 zaug hauv ib hnub?
