Summary: Instant noodles is low in calories, uas tuaj yeem pab txo qis calorie kom tsawg. Txawm li cas los xij, lawv kuj muaj fiber ntau thiab cov protein tsawg thiab tej zaum yuav tsis txhawb kev poob phaus lossis ua rau koj xav tias tag nrho.
Noodle twg muaj calories tsawg tshaj plaws?
Shirataki noodles yog ib yam khoom noj tshwj xeeb uas ua kom tsis muaj calorie ntau ntau. Cov noodles no muaj ntau hauv glucomannan, hom fiber ntau uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Nqaij ua rau koj rog?
Noj cov nplej zom 3 zaug hauv ib lub lis piam yuav tsis ua rau koj hnyav, raws li kev tshawb fawb tshiab - thiab nws tseem tuaj yeem pab koj poob. Ntau tus neeg xav tias koj yuav tsum tsis txhob noj cov nplej zom ntau dhau - nrog rau lwm cov carbs refined - yog tias koj xav poob phaus.
Kuv puas tuaj yeem noj noodles thaum sim poob?
Txawm tias yog cov khoom noj muaj calorie tsawg, cov noodles instant yog tsis muaj fiber ntau thiab proteinuas tej zaum yuav tsis ua rau lawv qhov kev xaiv zoo rau kev poob phaus. Protein tau raug pov thawj los ua kom muaj kev xav puv thiab txo qis kev tshaib kev nqhis, thaum fiber ntau maj mam txav mus rau hauv lub plab zom mov, yog li txhawb kev xav ntawm fullness.
Noodle twg yog qhov zoo tshaj rau kev poob phaus?
1. Ntsuab-wheat pasta. Whole-wheat pasta yog ib qho yooj yim nrhiav noj qab haus huv uas yuav ua rau cov khoom noj khoom haus ntawm koj cov nplej zom.
