Nws tseem tuaj yeem ua rau mob plab, tsam plab, raws plab thiab cem quav. Cov no zoo li tuaj thiab mus dhau sijhawm, thiab ntu tuaj yeem nyob rau hnub, lis piam lossis hli.
Puas muaj roj nkag tau rau hnub?
Traped gas feem ntau tsis hnyav, yog li feem ntau nws yuav tsum tsis txhob ua rau muaj kev txhawj xeeb. Txawm li cas los xij, yog tias ib tus neeg nquag ntsib cov pa roj, lossis qhov tsis xis nyob ntev ntev, nws yuav raug nquahu kom nrhiav kev kho mob.
Puas yog ib txwm mob roj rau ib hnub?
Yog tias koj muaj roj ntau dhau, mob plab, lossis tsam plab, thiab tsis tuaj yeem pab tau, nws yog ib lub tswv yim zoo uas koj mus ntsib koj tus kws kho mob. Yog tias qhov teeb meem yog cov pa roj hauv plab, nws tuaj yeem pom zoo rau txoj hauv kev los muab kev pab. Thiab yog tias nws muaj teeb meem loj dua, koj tuaj yeem ntes nws ntxov thiab pib kho.
Puas roj hauv koj lub plab tuaj yeem nyob ntev hnub?
Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj: mob plab uas kav ntev li 1 lub lis piam lossis ntev dua. Mob plab uas tsis zoo nyob rau hauv 24 mus rau 48 teev, los yog hnyav dua thiab nquag thiab tshwm sim nrog xeev siab thiab ntuav. Ntxim qab tshaj li 2 hnub.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau cov pa hauv plab?
Ntawm no yog qee txoj hauv kev ceev kom tshem tawm cov pa roj, tsis hais los ntawm burping lossis dhau roj
- Txiv. Taug kev ncig. …
- massage. Sim maj mam zaws qhov chaw mob.
- Yoga poses. Tshwj xeeb yoga poses tuaj yeem pab koj lub cev so kom pab tau cov pa. …
- kua. Haus cov kua uas tsis yog carbonated. …
- tshuaj ntsuab. …
- bicarbonate ntawm dej qab zib.
- Apple cider vinegar.
