Cov dej qab zib yog nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab cov vitamins uas muaj ntau yam txiaj ntsig rau daim tawv nqaij thiab plaub hau. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv amino acids uas ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau, ntxiv ci thiab ua kom nws du thiab silky. Nws kuj muaj cov carbohydrate hu ua inositol uas kho cov plaub hau puas thiab tiv thaiv plaub hau los ntawm kev puas tsuaj ntxiv.
Puas mov nplej puas muaj plaub hau?
Ntau tus neeg pom cov dej nplej los ua cov plaub hau kho tau zoo. Cov piv txwv keeb kwm thiab cov ntaub ntawv pov thawj qhia tias dej nplej yuav txhim kho lub zog, kev ntxhib los mos, thiab kev loj hlob ntawm cov plaub hau… Txawm hais tias nws cov txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau tseem tsis muaj pov thawj, siv cov nplej dej cov plaub hau yaug muaj kev nyab xeeb sim hauv tsev thiab kuj tseem siv tau rau ntawm daim tawv nqaij.
Vim li cas dej mov tsis zoo rau koj cov plaub hau?
Raws li cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo li dej nplej, nws kuj tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau tsis zoo vim cov protein ntau uas cov dej nqus tau "Protein overload," as Bailey hu nws, yog thaum muaj cov protein ntau dhau thiab tsis muaj dej txaus, uas tuaj yeem ua rau cov plaub hau zoo li qhuav thiab nkig.
Kuv yuav siv dej mov ntau npaum li cas rau ntawm kuv cov plaub hau?
Hais lus, ob zaug ib lim piam txaus rau feem ntau hom plaub hau. Yog tias koj muaj cov plaub hau qhuav los yog curly, pib nrog ib zaug ib lub lim tiam thiab pom tias muaj dab tsi cuam tshuam. Yog tias koj cov plaub hau oily tshwj xeeb, tej zaum koj yuav tau siv kev kho mob peb zaug hauv ib lub lis piam kom tau txais txiaj ntsig.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau mov nplej kom koj cov plaub hau?
Ntawm qhov nruab nrab, daim ntawv thov dej ntawm cov plaub hau pib qhia cov txiaj ntsig hauv 45 hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav ua kom nrawm nrawm, koj tuaj yeem siv dej fermented mov.
