Tau teb lo lus nug "Puas yog txiv hmab txiv ntoo ua rau hnyav nce?" - Tsis yog, txiv hmab txiv ntoo tsis yog qhov ua rau hnyav nce. Cov kev tshawb fawb qhia tau tias txawm tias ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv kev noj haus yog txuam nrog kev poob phaus.
Puas qab zib ntuj ua rau koj hnyav?
fructose, qab zib hauv txiv hmab txiv ntoo, tuaj yeem ua rau hnyav nce yog tias koj noj ntau dhau. Tshawb nrhiav seb ntau npaum li cas ntau dhau, thiab fructose txhais li cas rau koj cov zaub mov. Fructose, cov suab thaj ntuj pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab pob kws, tau tsa ntau lub qhov muag vim nws qhov hnyav.
Puas yog qab zib ntuj zoo rau kev poob phaus?
Kev tshawb fawb qhia tias cov suab thaj tau noj hauv lawv qhov chaw ntuj (txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej, khoom noj siv mis) tsis cuam tshuam rau kev noj qab haus huvTab sis, thaum cov suab thaj ntawd raug tshem tawm ntawm nws qhov qub los ua kom zoo dua qub thiab ntxiv rau cov khoom qab zib rau lwm cov khoom lag luam, ces txo peb qhov kev noj haus yuav zoo.
Puas yog txiv hmab txiv ntoo qab zib fattening?
Natural qab zib yog ib txwm tshwm sim, uas ua rau lawv noj qab nyob zoo. Ntxiv cov suab thaj, txawm li cas los xij, tau ua tiav thiab tuaj yeem ua rau hnyav nce. Muaj ob hom suab thaj sib txawv: fructose, uas muaj nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo, thiab lactose, uas muaj nyob rau hauv cov mis nyuj.
Puas qab zib hauv txiv hmab txiv ntoo ua rau rog plab?
"Qhov ntau qab zib koj noj, qhov ntau rog koj khaws." Tshwj xeeb, cov suab thaj ntau dhau, txawm tias los ntawm fructose pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo, tuaj yeem ua rau muaj cov rog hauv plab uas tau txuas rau hom 2 mob ntshav qab zib, Warren piav qhia.
