Thaum koj thawj zaug pib nrog cov pib dumbbell ce, Moore qhia kom nws yooj yim thiab xaiv lub teeb dumbbells-zoo tshaj nruab nrab ntawm tsib thiab 10 phaus "Koj xav tau kawm cov kev tawm dag zog kom raug thiab ua tiav daim ntawv kom zoo, yog li koj tsis xav kom qhov hnyav hnyav, "nws piav qhia.
Kuv yuav ua li cas thiaj paub qhov hnyav dumbbell siv?
Xaiv koj qhov hnyav qhov kev kawm los ntawm kev muab koj qhov hnyav 1RM los ntawm 60 thiab 80 feem pua. Piv txwv li, yog tias koj txhais caj npab curl 1RM yog 20 phaus, qhov hnyav npaum li cas rau koj caj npab curl workout niaj hnub yog 12 mus rau 16 phaus.
Puas yog 2 kg dumbbells zoo rau cov pib tshiab?
Rau tus pib, ib tus yuav tsum yuav dumbbells pib ntawm 2kg-20kg.… Kev nqa dumbbells yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws yog tias ib tus ua nws yog. Los ntawm kev paub txog qhov hnyav npaum li cas los pib nrog thiab hom kev tawm dag zog twg ib tus yuav tsum ua, dumbbells tuaj yeem pab txhawb koj lub zog thiab muab cov leeg nqaij ntau.
Yuav ua li cas hnyav yuav pib pib nrog?
Booker qhia cov poj niam feem ntau pib nrog ob txheej ntawm 5- txog 10-phaus hnyav, thiab txiv neej pib nrog ob txheej ntawm 10- txog 20-phaus hnyav. Yuav Ua Li Cas: Sawv nrog qhov hnyav ntawm txhua txhais tes, ze lub duav, xib teg rau pem hauv ntej. Lub xub pwg nyom thiab lub luj tshib yuav tsum tau pinned rau ntawm phab ntsa.
Puas 10 kg dumbbell txaus rau cov pib?
Feem ntau rau cov pib tshiab, Kuv xav kom 10kg dumbbell teeb ( 2 X 5kg dumbbells) raws li cov neeg pib feem ntau xav tau qee lub sijhawm rau lawv cov leeg kom loj hlob thiab tsis tas yuav nqis peev ntau. nyob rau hauv hnyav dumbbell teeb raws li lawv yuav cia li xaus mus sau hmoov av nyob rau hauv ces kaum ntawm koj chav.
