Cov roj twg zoo rau koj lub siab?

Cov txheej txheem:

Cov roj twg zoo rau koj lub siab?
Cov roj twg zoo rau koj lub siab?

Video: Cov roj twg zoo rau koj lub siab?

Video: Cov roj twg zoo rau koj lub siab?
Video: Zoo Siab Nrog Koj - Paj Tsua Thoj [ Official MV ] Nkauj Tawm Tshiab 2022 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Olive oil Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov roj txiv roj tuaj yeem pab txo cov enzymes hauv siab uas ua rau mob siab. Kev noj cov roj txiv roj ntev ntev tuaj yeem txo qis LDL (phem) cov roj cholesterol, nrog rau triglycerides hauv cov ntshav. Cov roj txiv roj muaj calorie ntau ntau, yog li kev tswj xyuas qhov tseem ceeb.

Cov roj twg zoo tshaj rau daim siab?

Cov roj txiv roj roj ntxiv (EVOO), nthuav tawm ntau yam kev tiv thaiv ntawm daim siab, txo qis hepatic steatosis, hepatocyte ballooning, fibrogenesis, tiv thaiv lipid peroxidation, nrog rau lwm yam teebmeem.

Kuv yuav ua li cas thiaj ua kom kuv lub siab muaj zog?

13 Txoj Kev Ua Kom Lub Siab Zoo

  1. Tswj qhov hnyav. …
  2. Noj zaub mov kom txaus. …
  3. Kev tawm dag zog tsis tu ncua. …
  4. Tsis txhob co toxins. …
  5. Siv cawv ua lub luag haujlwm. …
  6. Txhob siv tshuaj txhaum cai. …
  7. Tsis txhob kis kab mob. …
  8. Mus kho mob yog tias koj raug ntshav.

Kuv haus dab tsi los kho kuv lub siab?

Qee yam khoom noj thiab dej haus uas zoo rau lub siab muaj xws li hauv qab no

  1. Khaub. Ib qho kev tshuaj xyuas xyoo 2014 qhia tias ntau dua 50% ntawm cov neeg hauv Tebchaws Meskas haus kas fes txhua hnub. …
  2. Oatmeal. Kev noj oatmeal yog ib txoj hauv kev yooj yim ntxiv fiber ntau rau kev noj haus. …
  3. tshuaj yej ntsuab. …
  4. Qej. …
  5. Berry. …
  6. Grapes. …
  7. Grapefruit. …
  8. Prickly pear.

Cov roj txiv roj puas pab lub siab?

Ntau qhov kev tshawb fawb xaus tias nws qhov kev noj haus tuaj yeem txo qis cov rog hauv daim siab. Hauv kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov roj txiv roj tau muab rau hauv kev noj haus rau 32 tus neeg mob uas muaj lub siab rog rau 12 lub lis piam thiab piv nrog 34 lwm tus uas tau noj cov roj sunflower.

Pom zoo: