Qee yam ntawm cov tshuaj hauv tsev nrov tshaj plaws rau kev mob plab thiab plab hnyuv muaj xws li:
- Haus dej. …
- Zam txhob dag. …
- Ginger. …
- Mint. …
- da dej sov los yog siv lub hnab cua sov. …
- BRAT noj. …
- Zam kev haus luam yeeb thiab haus cawv. …
- Zam tsis txhob noj zaub mov nyuaj.
Yuav ua li cas kho lub plab mob?
BRAT diet
Txhua tus niam txiv ntawm tus menyuam me paub txog bananas, mov, txiv applesauce, thiab ci(BRAT) noj kom mob plab. Nws tuaj yeem pab xeev siab lossis raws plab. BRAT muaj cov khoom noj uas tsis muaj fiber ntau, uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Tsis muaj cov zaub mov no muaj ntsev lossis txuj lom, uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav ntxiv.
Kuv yuav noj dab tsi nrog mob plab?
Lub ntsiab lus "BRAT" sawv cev rau bananas, mov, txiv applesauce, thiab toast. Cov zaub mov tsis zoo no ua rau lub plab maj mam, yog li lawv tuaj yeem pab tiv thaiv plab ntxiv.
dej dab tsi pab mob plab?
Muaj mob plab tuaj yeem kho tau hauv tsev.
- Sports Drinks.
- Ntshiab, tsis muaj caffeinated dej qab zib xws li 7-Up, Sprite lossis Ginger ale.
- Cov kua txiv hmab txiv ntoo xws li txiv apples, txiv hmab txiv ntoo, cherry lossis cranberry (tsis txhob citrus kua txiv)
- Nplej kua zaub los yog bouillon.
- Decaffeinated tshuaj yej.
Yuav noj dab tsi ua rau koj lub plab zoo dua?
Bland carbohydrates xws li mov, oatmeal, crackers thiab toastfeem ntau pom zoo rau cov neeg mob plab plab.
