Ntau zaus, cov neeg uas muaj dysthymia loj hlob tuaj rau cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab me ntsis thiab tsis nrhiav kev pab. Tab sis, kev kuaj mob ntxov thiab kev kho mob yog qhov tseem ceeb rau kev rov zoo.
Koj puas tuaj yeem kov yeej dysthymia?
Thaum dysthymia yog mob hnyav, nws tseem kho tau zoo. Raws li nrog rau txhua yam mob ntev, kev kuaj mob ntxov thiab kev kho mob yuav txo tau qhov kev siv zog thiab lub sijhawm ntawm cov tsos mob thiab txo qis qhov yuav tshwm sim ntawm kev nyuaj siab loj.
Yuav ua li cas dysthymia mus tas li?
Kev nyuaj siab tsis tu ncua, tseem hu ua dysthymia (dis-THIE-me-uh), yog txuas ntxivntev (nrawm) daim ntawv ntawm kev nyuaj siab. Koj tuaj yeem poob kev txaus siab rau kev ua ub ua no niaj hnub, xav tias tsis muaj kev cia siab, tsis muaj peev xwm tsim tau, thiab muaj kev ntseeg tus kheej thiab kev xav tsis txaus.
Yuav ua li cas yog tias koj tsis kho dysthymia?
Nrhiav cov tshuaj zoo
Tsis txhob tso tseg tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob - koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj maj mam txo koj cov koob tshuaj. Tsev kev kho mob sai sai lossis ploj lawm ntau koob yuav ua rau cov tsos mob zoo li tshem tawm, thiab txiav tawm tam sim ntawd yuav ua rau muaj kev nyuaj siab sai sai.
Puas yog dysthymia yog mob puas hlwb?
Dysthymia is ib yam mob hnyav. Nws tsis yog "me" kev nyuaj siab, thiab nws tsis yog ib qho mob nruab nrab ntawm kev nyuaj siab kho mob hnyav thiab kev nyuaj siab nyob rau hauv xws li kev sib tham. Qee zaum nws muaj kev tsis taus ntau dua li kev nyuaj siab loj.
