Thaum ib tug neeg pw hmo ntuj, muaj ntshav ntau ntau rau lub taub hau, ua rau muaj qhov txhab ntawm qhov ntswg. Ib txoj hauj lwm tiaj tiaj kuj inhibits lub ntiajteb txawj nqus ntawm qhov ntswg thiab qhov ntswg qhov ntswg thiab tuaj yeem ua rau qhov ntswg qhov ntswg.
Kuv yuav ua li cas kom txhob khaus hmo ntuj?
Sim cov lus qhia no los pab txo qis kev tsaus ntuj thiab pw tsaug zog zoo dua:
- Tsev lub taub hau ntawm koj lub txaj es tsis txhob dag.
- Tsis txhob noj ob peb teev ua ntej yuav mus pw lossis pw.
- Siv lub tshuab cua txias ntawm koj lub txaj.
- Cia li haus dej ntau txhua hnub.
- Cia li haus luam yeeb.
Puas muaj kab mob sib kis hauv Covid?
"Cov tsos mob feem ntau ntawm COVID-19 yog kub taub hau, nkees, thiab hnoos qhuav," raws li World He alth Organization (WHO). "Qee tus neeg mob tej zaum yuav mob thiab mob, qhov ntswg congestion, los ntswg qhov ntswg, los yog mob caj pas."
Vim li cas kuv thiaj thaiv qhov ntswg txhua hnub?
Nasal congestion tuaj yeem tshwm sim los ntawm txhua yam uas ua rau khaus lossis ua rau cov ntaub so ntswg ua rau qhov ntswgKab mob - xws li mob khaub thuas, mob khaub thuas lossis mob sinusitis - thiab kev ua xua feem ntau ua rau qhov ntswg qhov ntswg thiab los ntswg qhov ntswg.. Qee lub sij hawm lub qhov ntswg thiab qhov ntswg tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev khaus xws li haus luam yeeb thiab lub tsheb tso pa.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau lub qhov ntswg mus tas li?
- Siv lub humidifier. Lub tshuab humidifier tuaj yeem ua ib txoj hauv kev sai thiab yooj yim los txo qhov mob qhov ntswg thiab pab txo qhov ntswg qhov ntswg. …
- Da dej. …
- Nyob hydrated. …
- Siv cov tshuaj tsw qab. …
- Txiav koj cov sinuses. …
- Siv lub tshuab cua sov. …
- Noj tshuaj. …
- Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.
