11 zaub mov uas yooj yim zom
- Tshuaj. Qhia rau Pinterest Toasting qhob cij tawg qee yam ntawm nws cov carbohydrates. …
- mov dawb. Rice yog qhov zoo ntawm lub zog thiab cov protein, tab sis tsis yog tag nrho cov nplej zom tau yooj yim. …
- Banaas. …
- Applesauce. …
- Qe. …
- qos yaj ywm qab zib. …
- qaib. …
- Salmon.
Yuav ua li cas cov zaub mov tsis zom tau yooj yim?
Khoom noj phem tshaj rau kev zom
- Fried Foods. 1/10. Lawv muaj roj ntau thiab tuaj yeem ua rau raws plab. …
- Citrus Fruits. 2 / 10. …
- Qab Zib Artificial. 3 / 10. …
- Ntau Fiber ntau. 4 / 10. …
- taum. 5 / 10. …
- Cabbage thiab nws cov kwv tij. 6 / 10. …
- YFructose. 7 / 10. …
- Spicy Foods. 8 / 10.
Cov khoom noj twg zoo tshaj rau kev zom zaub mov?
20 cov zaub mov zoo tshaj plaws rau kev zom zaub mov zoo
- YYogurt. Yogurt muaj cov kab mob uas tseem ceeb zoo rau koj lub plab. …
- Txhua yam nplej. Cov no suav nrog cov nplej xim av, oats thiab tag nrho cov nplej los yog cov nplej tag nrho. …
- Banana. …
- Ginger. …
- Beetroot. …
- Apple. …
- qos yaj ywm qab zib. …
- Avocado.
Yuav ua li cas cov zaub mov yooj yim zom thaum hmo ntuj?
Txiv tsawb, mov, txiv applesauce, thiab ci Cov zaub mov no yooj yim zom uas ua rau lawv zoo meej rau khoom noj txom ncauj ua ntej pw. Txiv tsawb tshwj xeeb pab koj tsaug zog vim lawv muaj cov poov tshuaj thiab magnesium, thiab ob qho tib si ob leeg ua rau cov leeg nqaij so.
Dab tsi yog cov zaub mov nyuaj digest?
khoom noj rog, xws li chips, burgers thiab kib zaub mov, zom nyuaj dua thiab tuaj yeem ua rau mob plab thiab kub siab. Txiav rov qab rau cov zaub mov kib kom yooj yim rau koj lub plab ua haujlwm. Sim noj cov nqaij ntshiv thiab ntses ntau dua, haus cov mis nyuj skimmed lossis semi-skimmed, thiab grill es tsis txhob kib.
