Hnub nyab xeeb rau tag nrho tsev neeg Tab sis tsis muaj kev tiv thaiv los ntawm lub hnub ultraviolet (UV) rays tuaj yeem ua rau puas tsuaj rau daim tawv nqaij, qhov muag, thiab tiv thaiv kab mob. Nws kuj tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. … Tab sis tshav kub hnyiab thiab raug UV ntau dhau ua rau daim tawv nqaij puas. Qhov kev puas tsuaj no tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav lossis tawv nqaij ntxov ntxov (duab duab).
raug lub hnub txhais li cas?
raug teeb meem los ntawm lub hnub. (
Koj yuav tsum nyob hauv lub hnub ntev npaum li cas?
Rau cov neeg feem coob, 10 mus rau 15 feeb hnub raug tshav ntuj txaus kom tau txais cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no. Txhawm rau tiv thaiv lub hnub puas tsuaj thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv, koj yuav tsum hnav cov tshuaj tiv thaiv kab mob dav dav txhua hnub nrog tsawg kawg yog SPF ntawm 30.
Puas raug lub hnub zoo rau koj?
Txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob
Vitamin D kuj tseem ceeb rau koj lub cev tiv thaiv kab mob, thiab nrog rau kev raug tshav ntuj, koj tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau nws. Lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob, kis kab mob, qee yam qog noj ntshav, thiab kev tuag tom qab phais.
Koj ua li cas tiv thaiv tshav ntuj?
Rau qhov tshav kub kub hnyav, cov kev kho yooj yim no feem ntau ua kom yuam kev:
- Tawm ntawm lub hnub.
- Cia dej txias (tsis txias) da dej lossis siv cov compresses txias.
- Haus dej ntxiv rau ob peb hnub.
- Noj ibuprofen lossis acetaminophen los txo qhov mob.
- Siv aloe gel lossis moisturizer.
- Ua tiav qhov chaw tshav ntuj thaum tawm mus sab nraud.
