Tab sis kev caij tsheb kauj vab tsis zoo rau cov pob qij txha. Thaum nws tiv thaiv lub hauv caug, qhov haujlwm no tuaj yeem ua rau nruj thiab mob hla lub duav. Qee qhov yooj yim stretches thiab ntxiv dag zog tuaj yeem kho qhov teeb meem no kom tau txais koj lossis koj tus neeg siv khoom rov qab los ntawm lub tsheb kauj vab.
Yog cov tsheb kauj vab rov qab tsis zoo rau koj lub duav?
Lawv tuaj yeem ua rau koj lub duav thiab lub hauv caug, tsis xis nyob zaum ntev ntev, thiab tsuas yog qoj ib ce ntau dua li koj tuaj yeem ua tau. Kev caij tsheb kauj vab, txawm li cas los xij, tsis tas yuav tsum tau thiab yuav tsum tsis txhob mob. Los ntawm kev siv lub tsheb kauj vab rov qab, koj tuaj yeem txaus siab caij tsheb kauj vab dua, tsis muaj mob.
Yog lub tsheb kauj vab tsis zoo rau koj lub duav?
Lub tsheb kauj vab nyob ruaj khov qhia txog kev tawm dag zog qis uas tso cai rau lub duav tig mus rau sab nraud. Ua li no txhim kho lub cev qis qis thiab tiv thaiv qhov mob thiab raug mob hauv lub duav. Tsis tas li ntawd, lub zog ua kom cov pob qij txha - txo qhov mob thiab txhav.
Yuav ua li cas tsis zoo rau lub duav?
- Kev tawm dag zog - Kev tawm dag zog thaum sawv ntsug ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv ntawm koj lub duav uas tuaj yeem ua rau koj qhov mob hnyav dua. …
- Kev hnyav hnyav - Raws li kev sawv ntsug ua rau muaj kev nyuaj siab ntxiv ntawm koj lub duav, yog li siv qhov hnyav lossis cov khoom siv uas cuam tshuam rau kev tiv thaiv kom koj ris ntau dua.
Vim li cas kuv lub duav mob tom qab caij tsheb kauj vab?
Vim li cas koj yuav hnov mob yog vim koj lub duav tsis qhib thaum koj caij tsheb kauj vab Lawv nyob hauv qhov chaw ruaj khov thaum ceg nce thiab nqis ib yam dav hlau, tab sis tsis txhob ncaj los yog tig txaus los qhib lub duav sib koom ua ke. Raws li koj lub duav rotator cov leeg nruj, koj pib hnov mob hauv koj qhov chaw sib sib zog nqus glute.
