Ntau zaus tshaj tsis, OAB yog ib qho mob ntev; nws tuaj yeem ua tau zoo dua, tab sis nws yuav tsis ploj mus kiag li. Pib nrog, cov kws kho mob feem ntau pom zoo rau kev tawm dag zog xws li Kegels kom ntxiv dag zog rau cov leeg hauv plab thiab muab kev tswj hwm koj cov zis ntau ntxiv.
Pob zais zis ntau dhau tuaj yeem kho tau?
Tsis muaj kev kho rau OAB, tab sis txoj xov zoo yog tias muaj txoj hauv kev zoo los tswj nws. Cov no suav nrog kev kho tus cwj pwm, hloov kev ua neej, tshuaj noj, thiab qee zaum phais. OAB tuaj yeem tshwm sim rau ntau qhov laj thawj. Qee zaum kev kho tus mob hauv qab ntawm koj OAB tuaj yeem pab koj cov tsos mob.
Lub zais zis ntev npaum li cas?
Txhawm rau xaus, lub sijhawm zoo ntawm OAB tshuaj kho mob thiab kev noj zaub mov zoo tseem tsis tau txiav txim siab. Raws li peb daim ntawv ntsuam xyuas thiab kev tshuaj xyuas cov ntaub ntawv, nws tau thov kom cov neeg mob OAB tuaj yeem kho lawv cov tsos mob rau 6-12 lub hlis thiab kev mob siab rau kev kho tshuaj yuav tsum tau txhawb nqa.
Puas yog zais zis ntau dhau ib ntus?
Qee zaum, tib neeg yuav muaj cov tsos mob ntawm lub zais zis ntau dhau los ntawm kev hloov hauv kev ua neej. Cov no kis feem ntau tsuas yog ib ntus xwb. Piv txwv li, ib hmo uas haus dej cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau lub zais zis ntau ntxiv thiab txawm tias pw-wetting.
Dab tsi yog qhov ua rau lub zais zis ntau dhau?
Lub zais zis ntau dhau piav qhia txog kev sib xyaw ua ke ntawm cov tsos mob uas tuaj yeem suav nrog nquag tso zis thiab sawv thaum hmo ntuj los tso zis. Ua rau muaj xws li cov leeg tsis muaj zog, cov hlab ntsha puas tsuaj, siv tshuaj, cawv lossis caffeine, kis kab mob, thiab rog dhau. Cov kev hloov hauv kev ua neej yuav pab tau.
