Yog tias muaj iodine ua rau koj lub plab, noj tom qab noj mov lossis nrog zaub mov lossis mis tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia lwm yamYog plab chim (xws li xeev siab, ntuav, mob plab, lossis raws plab.) txuas ntxiv mus, nrog koj tus kws kho mob tham. Cov tshuaj no yuav tsum muab los ntawm qhov ncauj txawm tias nws los hauv lub raj mis.
Koj puas tuaj yeem noj iodine ntawm lub plab khoob?
Cov ntsiav tshuaj iodine yuav tsum zoo dua tsis txhob noj thaum lub plab khoob. Kev noj lawv tuaj yeem ua kom yooj yim dua - tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus - los ntawm kev yaj cov ntsiav tshuaj hauv dej haus, piv txwv li. dej los yog tshuaj yej.
hnub twg kuv yuav tsum noj tshuaj iodine?
Iodine: Iodine yog ib qho kab mob uas twb muaj nyob rau hauv cov zaub mov thiab nws ua rau koj cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab txhawb kev txawj ntse ua haujlwm. Txij li thaum iodine tsis tuaj yeem khaws cia hauv koj lub cev, yuav tsum tau noj tsis tu ncua. Cov kws tshaj lij pom zoo kom noj iodine middayrau kev txhawb zog.
Yuav ua li cas yog txoj hauv kev zoo tshaj los ntxiv iodine?
Txoj hauv kev zoo tshaj kom tau iodine txaus yog ntxiv ntsev iodized rau koj pluas noj. Ib nrab ib teaspoon (3 grams) nyob rau hauv lub chav kawm ntawm lub hnub yog txaus kom tsis txhob muaj ib tug deficiency. Yog tias koj xav tias koj muaj qhov tsis txaus iodine, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib koj tus kws kho mob.
Thaum twg koj yuav tsum noj iodine?
Kev
- Rau qhov tsis muaj iodine: Kev noj cov ntsev iodized feem ntau pom zoo.
- Rau qhov raug hluav taws xob: Potassium iodide (KI) yuav tsum tau noj ua ntej, lossis sai li sai tau tom qab, raug. …
- Rau cov thyroid cua daj cua dub: tsib tee ntawm cov tshuaj poov tshuaj iodine saturated txhua 6 teev raug pom zoo.
