Curcumin kuj yog rog soluble, uas txhais tau tias nws zom thiab yaj hauv roj lossis roj. Tias yog vim li cas nws yuav yog ib lub tswv yim zoo los noj cov tshuaj curcumin nrog noj zaub mov uas muaj roj ntauTurmeric muaj curcumin, ib yam khoom uas muaj zog tiv thaiv kab mob thiab antioxidant zog.
Koj puas noj curcumin nrog lossis tsis noj?
Yog tias koj noj turmeric ntxiv nws yog qhov zoo tshaj rau noj lawv nrog zaub movlossis xaiv cov tshuaj ntxiv uas muaj bioavailability enhancer. Cov txiaj ntsig zoo ntawm turmeric yog ib txwm ua tiav los ntawm kev noj zaub mov, txawm tias qis qis, dhau sijhawm ntev.
Koj puas tuaj yeem noj turmeric curcumin ntawm lub plab khoob?
Turmeric paub txog nws cov khoom detoxification thiab tuaj yeem ua rau koj soothed yog tias koj haus nws txhua hnub. Ib daim ntawv qhia yooj yim txhua hnub detox turmeric tuaj yeem npaj tau los ntawm kev ntxiv 1/3 tablespoon ntawm turmeric, zib ntab (mus saj), thiab 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv hauv dej sov. Kom nws txhua hnub lub plab khoob sawv ntxov.
Thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj turmeric capsules?
Qhov zoo ntawm kev noj turmeric hauv pluas mov lossis khoom noj txom ncauj yog qhov yooj yim kom tau txais ntau ntxiv rau hauv koj cov zaub mov. Tshwj xeeb yog tias koj tsis tuaj yeem noj cov ntsiav tshuaj lossis tsis nyiam noj, qhov no yog ib txoj hauv kev kom tsis txhob ua li ntawd thaum ntxiv cov tshuaj turmeric rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub.
Yuav ua li cas thiaj zoo noj turmeric curcumin?
Curcumin tshuaj thiab tshuaj ntsiav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los qhia curcumin rau hauv koj cov zaub mov. Ntau cov tshuaj ntxiv kuj muaj cov khoom xyaw ntxiv xws li piperine (dub kua txob) los txhim kho kev nqus. Rau qhov ntau npaum, Arthritis Foundation pom zoo 500 milligrams ob zaug ib hnub.
