Badminton yog ib qho kev ua si sab nraum zoov xws li kev ua si raug cai ua si thoob ntiaj teb. … Cov kev txawj ntse uas xav tau los ntawm cov neeg ntaus pob tesniv yog aerobic endurance aerobic endurance Lub plawv dhia qoj ib ce yog ib feem ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub cev qoj uas yog coj los ntawm kev ua kom lub cev muaj zog. Ib tug neeg lub peev xwm xa cov pa oxygen mus rau cov leeg ua haujlwm tau cuam tshuam los ntawm ntau lub cev tsis muaj zog, suav nrog lub plawv dhia, mob stroke ntim, lub plawv tso tawm, thiab kev noj cov pa ntau tshaj plaws. https://en.wikipedia.org › wiki › Cardiovascular_fitness
Kev mob plawv - Wikipedia
nrawm & nrawm. Agility yog qhov kev txawj ntse tseem ceeb hauv kev ntaus pob tesniv. Agility muaj feem xyuam nrog lub cev zoo li cov txheej txheem, lub zog thiab lub zog.
Puas yog ntaus pob tesniv aerobic?
Txoj kev sib txawv muab lub zog kev ua haujlwm cardio los ntawm kev koom nrog tag nrho lub cev, suav nrog hamstrings, quads, calves thiab koj cov tub ntxhais.
Vim li cas ntaus pob tesniv aerobic?
Kev tso tawm ntawm lub zog sai, thiab cov nyhuv tsis kav ntev. Hauv kev ntaus pob tesniv, koj siv lub zog no los tua thiab ntes Vim tias feem ntau cov kev ua si khiav ntev dua thiab koom nrog ntau cov dej num uas ntes tau txhaj tshuaj, lub cev siv lub zog los ua kom koj nquag hauv kev ua si. Qhov no yog aerobic zog.
Puas yog ntaus pob tesniv ntaus kis las?
Technique: Badminton is a high-intensity, stop-start sport xav tau ceev, lub zog, kev ua siab ntev, agility, yooj thiab tes-qhov muag sib koom tes. … Kev cob qhia anaerobic yog ib qho tseem ceeb heev – cov neeg ua si yuav tsum cob qhia luv luv ntawm qhov kev siv siab.
Kev tawm dag zog lub cev ntawm kev ntaus pob yog dab tsi?
Badminton Fitness
Yuav kom ua tau zoo hauv kev ntaus pob tesniv koj xav tau zoo heev tsev hais plaub nrawm thiab nrawm, nrog keeb kwm zoo ntawm kev ua siab ntev. Kev cob qhia kev tawm dag zog rau kev ntaus pob tesniv yuav tsum tsom mus rau kev nrawm, nrawm thiab kev ua siab ntev, nrog rau lub zog thiab yoog raws kuj tseem ceeb.
