Zoo crunch, tab sis ntau dhau (ntau dua ib qho kev pabcuam) yuav ua rau koj muaj roj ntau dua li qhov xav tau. Nws muaj fiber ntau thiab fiber ntau tuaj yeem ua rau lub cev flatulate.
Vim li cas Cereal ua rau kuv gassy?
Tag nrho cov nplej xws li nplej thiab oats muaj fiber ntau, raffinose, thiab hmoov txhuv nplej siab. Tag nrho cov no yog tawg los ntawm cov kab mob hauv cov hnyuv loj, uas ua rau muaj roj.
Pan tshais cereal muab roj rau koj?
Ntau cov carbohydrates tuaj yeem ua rau lub plab zom mov, vim tias lawv tuaj yeem ua rau lub plab zom mov ua haujlwm. Qee cov khoom noj uas muaj fiber ntau uas tuaj yeem ua rau muaj roj ntau ntxiv xws li: Taum. Cov khoom lag luam nplej tag nrho, xws li cereals, breads, thiab pastas.
Yuav ua li cas cov zaub mov tau lees tias yuav ua rau koj mob plab?
8 (qee zaum xav tsis thoob) cov zaub mov uas ua rau koj mob siab
- Cov khoom noj rog, suav nrog nqaij npuas thiab nqaij nyuj. Cov zaub mov muaj roj qeeb qeeb digestive, uas tuaj yeem ua rau lawv festering hauv koj lub plab, fermenting thiab tau pongy. …
- taum. …
- Qe. …
- Daj. …
- Nqaij. …
- Nplej thiab wholegrains. …
- YBroccoli, cauli thiab zaub qhwv. …
- 8. Txiv hmab txiv ntoo.
Puas Kashi Go flow cereal noj qab nyob zoo?
Zuag qhia tag nrho, piv rau lwm cov khib nyiab ntim pluas tshais hauv khw, Kashi cereals peb noj qab nyob zoo. Tsis tsuas yog lawv muaj cov khoom noj muaj fiber ntau zoo thiab cov khoom noj khoom haus tag nrho, tab sis lawv kuj tsis suav nrog cov xim ntxiv lossis cov tsw qab.
