Cov txheej txheem:
- Puas yog ib hnub noj ntau dhau ua rau koj hnyav?
- Koj tuaj yeem hnyav npaum li cas hauv ib hnub ntawm kev noj ntau dhau?
- Ntev npaum li cas tom qab noj ntau dhau koj nce qhov hnyav?
- Vim li cas kuv hnyav dua tom qab noj ntau dhau?
Video: Yuav overeating ua rau hnyav nce?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Koj noj ntau calorie ntau ntau. Overeating tseem yog ib qho tseem ceeb ua rau qhov hnyav nce. Yog tias koj noj hauv calorie ntau dua li koj hlawv ib hnub, koj yuav hnyav (39).
Puas yog ib hnub noj ntau dhau ua rau koj hnyav?
Txawm cov kev tshawb fawb qhia tias nws nyuaj rau qhov hnyav tom qab ib hnub noj ntau dhauQee tus neeg hais tias lawv nce 4-5 kilos tom qab rau lub lis piam ntawm hnub so, tab sis Raws li kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv New England Journal of Medicine, qhov nruab nrab, cov neeg feem coob tau nce ib kilo xwb.
Koj tuaj yeem hnyav npaum li cas hauv ib hnub ntawm kev noj ntau dhau?
Tab sis mob ntau dhau- noj 1,000 calories ntxiv ib hnub nyob rau hauv ib hlis-tau txuas rau kev rog-nce kwv yees 3 phaus, thiab nce ntshav qab zib.
Ntev npaum li cas tom qab noj ntau dhau koj nce qhov hnyav?
Raws li Daily Mail, Oxford University kev tshawb fawb pom tias kev noj zaub mov muaj roj siv ib teev nkag mus rau peb cov hlab ntshatom qab noj mov, tom qab ob teev ntxiv kom nkag mus rau hauv peb cov ntaub so ntswg adipose (i.e. cov khoom rog feem ntau pom nyob ib ncig ntawm lub duav).
Vim li cas kuv hnyav dua tom qab noj ntau dhau?
Skip the Scale
Tom qab noj mov, koj yuav hnyav dua. Qhov ntawd tsis yog vim koj tau txais lub cev rog, tab sis yog vim dej tuavlos ntawm cov ntsev ntxiv uas nyob hauv cov zaub mov koj noj. Yog li tsis txhob hnyav koj tus kheej.
Pom zoo:
Cov pam hnyav hnyav yuav npog koj txhais taw?
Siv Koj Daim Npav Nyhav Siv daim pam, koj tsuas yog yuav tsum npog koj lub cev ntawm caj dab thiab xyuas kom meej tias nws npog tag nrho koj lub hauv siab thiab ob txhais ceg. Koj ko taw tuaj yeem npog lossis tsis npog, txawm li cas los xij, koj xis nyob tshaj:
Kev hnyav hnyav ua rau koj luv?
Yog tias koj yog ib tus neeg nyiam noj qab haus huv, tej zaum koj niam koj txiv yuav tau ceeb toom koj kom nyob deb ntawm chav hnyav vim kev ntseeg tias nws yuav ua rau koj txoj kev loj hlob. Thaum nqa qhov hnyav tuaj yeem txaus ntshai yog tias nws tsis ua kom raug, tsis muaj pov thawj tias qhov kev tawm dag zog yuav ua rau koj luv dua li qhov koj xav tau Kev nqa tuaj yeem ua rau koj luv?
Yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau?
Ntau tus neeg ua tiav lawv txoj kev kho hniav thiab muaj cov hniav zoo nkauj, txawm li cas los xij, thaum lawv luag ntxhi lawv pom cov hniav luv luv lossis cov pos hniav ntau dhau "gummy luag". Cosmetic crown lengthening yog ib txoj hauv kev yooj yim uas tuaj yeem ua tau zoo heev ua kom lub ntsej muag luag ntxhi ntawm cov neeg mob no .
Yuav ua li cas kev nce nyiaj nce nqi yuav khoom?
Kev nce nqi nce nqi yuav khoom lossis ntau npaum li cas ntawm qee yam tuaj yeem yuav nrog txiaj. Vim tias kev nce nqi nce nqi ntawm cov nyiaj ntsuab, nws txhawb cov neeg siv khoom siv thiab khaws cov khoom lag luam uas qeeb qeeb kom poob nqi.
Yuav ua li cas hlau infusions ua rau hnyav nce?
Ua hlau infusions ua kom koj nce lossis poob phaus. Nathan: Tsis yog . Puas hlau infusion ua rau koj hnyav? Tus nqi tseem ceeb ntawm cov neeg mob uas tsis txuas ntxiv kev kho mob yws ntawm qhov hnyav nce thaum kho hauv peb qhov chaw kho mob, txawm li cas los xij, qhov ncauj qhov ncauj tsis paub tias muaj qhov cuam tshuam rau cov neeg laus .
