Lactose intolerance yog qhov txo qis hauv kev zom cov piam thaj hauv cov kua mis, vim qhov tsis txaus ntawm lub plab enzyme hu ua lactase. Cov menyuam mos noj mis tuaj yeem ua rau lactose intolerant, vim muaj lactose muaj nyob hauv cov kua mis nrog rau cov mis mos.
Koj paub li cas yog tus menyuam mos tsis haum lactose?
5 lub cim tseem ceeb thiab cov tsos mob ntawm lactose intolerance hauv cov menyuam mos yog:
- Cov quav quav. Qee lub sij hawm koj tus menyuam yuav dhau cov quav xoob, dej, daj thiab xim ntsuab tom qab ob teev noj mis nyuj lossis lwm yam khoom siv mis nyuj. …
- Zoo plab. …
- ntuav thiab xeev siab. …
- Bloating thiab flatulence. …
- Ncua quaj.
Lactose nyob hauv niam mis ntev npaum li cas?
Yog tias koj xav tias koj tus menyuam nkag siab rau nyuj cov kua mis protein hauv koj cov zaub mov koj tuaj yeem tshem tawm cov khoom siv mis nyuj thiab saib seb nws ua rau qhov txawv. Nws tuaj yeem siv sijhawm txog 21 hnub rau tag nrho cov kab ntawm nyuj cov kua mis protein tawm hauv koj lub cev yog li nws yog qhov zoo tshaj rau tos ob mus rau peb lub lis piam txhawm rau ntsuas cov txiaj ntsig.
Yuav noj zaub mov ntev npaum li cas thiaj tawm ntawm niam mis?
Proteins los ntawm cov khoom noj uas koj noj tuaj yeem tshwm sim hauv koj cov mis hauv 3-6 teev tom qab noj lawv. Yog tias koj tshem tawm cov khoom noj no los ntawm koj cov zaub mov, cov proteins yuav ploj ntawm koj cov kua mis hauv 1-2 lub lis piam thiab tus menyuam cov tsos mob yuav tsum maj mam txhim kho.
Ntev npaum li cas rau lactose tawm hauv koj lub cev?
Cov tsos mob ntawm lactose intolerance feem ntau pib li ntawm 30 feeb mus rau 2 teev tom qab noj cov mis nyuj thiab yuav tsum ploj mus ib zaug cov mis nyuj uas koj tau noj tag nrho dhau los ntawm koj lub plab zom mov - hauv li 48 teev.
