qhov muag tsis pom kev pom qhov muag plooj yog qhov tsis pom qhov pom tseeb, ua rau cov khoom tshwm tsis pom tseeb thiab tsaus muag. Qhov muag tsis pom kev tuaj yeem cuam tshuam ob lub qhov muag, tab sis qee tus neeg pom qhov muag tsis pom hauv ib lub qhov muag nkaus xwb. Lub hauv paus ua rau pom qhov muag tsis pom kev yog qhov tsis txaus ntseeg- ze ze, pom deb thiab astigmatism - lossis presbyopia.
Koj kho qhov muag tsis pom kev li cas?
Raws li qhov ua rau koj qhov muag tsis pom kev, cov kev kho thiab kev hloov hauv lub neej no tuaj yeem pab koj pom meej dua:
- Kawm thiab rov qab los. …
- Lub ntsej muag. …
- Txhim kho huab cua zoo. …
- Tawm kev haus luam yeeb. …
- Tsis txhob ua xua. …
- Noj omega-3 fatty acids. …
- Tiv thaiv koj ob lub qhov muag. …
- Nyob zoo vitamin A.
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau qhov muag tsis pom?
qhov muag qhuav yog qhov paub zoo ua rau qhov muag tsis pom kev, yog li nws muaj peev xwm hais tias ntxhov siab vim tuaj yeem ua rau qhov muag tsis pom kev cuam tshuam nrog qhov muag qhuav. Tab sis cov tsos mob no muaj ntau dua rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab ntev thiab kev ntxhov siab ntau dua li kev ntxhov siab heev.
Kuv yuav ua li cas thiaj so kuv lub qhov muag ntawm kev ntxhov siab?
Yog tias koj ua haujlwm ntawm lub rooj thiab siv lub computer, cov kauj ruam tu tus kheej no tuaj yeem pab tshem tawm qee qhov ntawm koj ob lub qhov muag
- Ntxhis ntau zaus kom koj ob lub qhov muag tshiab. …
- Tau qhov muag so. …
- Tshawb xyuas lub teeb pom kev zoo thiab txo qhov ci ntsa iab. …
- Kho koj lub monitor. …
- Siv tus tuav ntaub ntawv. …
- Kho koj lub vijtsam teeb tsa.
Kev nyuaj siab puas cuam tshuam rau koj ob lub qhov muag?
teeb meem qhov muag lossis tsis pom kev poob qis
Thaum kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb zoo li grey thiab bleak, ib qho kev tshawb fawb xyoo 2010 hauv Tebchaws Yelemees qhia tias qhov kev txhawj xeeb ntawm kev puas siab puas ntsws no tuaj yeem ua tau cuam tshuam rau qhov muagHauv qhov kev kawm ntawd ntawm 80 tus neeg, cov tib neeg muaj kev nyuaj siab tau nyuaj rau pom qhov sib txawv ntawm cov xim dub thiab dawb.
