Lub dab teg yuav tsum hnav xwb, thaum lub sijhawm ua haujlwm hnyav xws li lub rooj zaum xovxwm lossis xovxwm saum taub hau vim tias koj lub dab teg tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj haujlwm tsis muaj zog, thiab koj tuaj yeem ua rau nws ua rau raug mob.. Lub dab teg qhwv yuav muab kev txhawb nqa nyob ib puag ncig kev sib koom ua ke kom nws nyob hauv txoj haujlwm thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
Puas qhwv dab teg tsim nyog?
Nws raug nquahu kom siv lub dab teg rau koj cov khoom hnyav thiab cov khoom hnyavTsis txhob siv lawv rau tag nrho cov kev cob qhia. Muab koj cov pob qij txha muaj peev xwm ua tau rau siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ua kom sov. Lub dab teg qhwv yog tsim los tiv thaiv lub cev ntau dhau.
Yuav tsum pib siv lub dab teg?
Koj yuav tsum nqis peev rau ob lub dab teg yog tias koj pom tias koj lub dab teg tsis tuaj yeem nyob nruab nrab thaum koj nqa.… Pib pib lifters zoo li tsis xav tau dab teg, tab sis yog tias koj muaj qee qhov kev cob qhia lub zog thiab tau txais kev muaj zog hauv lub gym ces nws yog ib yam uas koj yuav tsum xav txog.
Kuv puas yuav tsum siv lub dab teg los thawb?
Dab teg Wraps Tiv Thaiv Koj Lub Dab teg Lub dab teg qhwv koj lub dab teg los ntawm kev raug mob thiab overload. Lawv gibe koj ntxiv kev ruaj ntseg thiab kev nyab xeeb thaum lub sij hawm kev cob qhia, yog li koj muaj peev xwm ua ib ce xws li dips los yog pushups nrog ntau repetitions los yog ntau tshaj qhov hnyav.
Kuv yuav tsum siv dab teg qhwv ntsej rau squats?
Lub dab teg qhwv qhwv tightly around your dab teg muab kev txhawb nqa ntxiv rau koj cov pob qij txha. Lawv feem ntau siv thaum lub sij hawm hnyav Bench Presses thiab lwm yam kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem siv lawv thaum Back Squats los muab kev txhawb nqa ntxiv rau koj lub dab teg.
