A 2010 txoj kev tshawb fawb ntawm bruxism hauv 470 tus neeg pom tias kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tau txuas mus rau cov hniav sib tsoo Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov hniav sib tham thaum koj ntxhov siab lossis ntxhov siab. Cov hniav chattering txuas rau bruxism tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab tau dhau los ua ntau dua nyob rau lub sijhawm.
hniav chattering tus tsos mob yog dab tsi?
Hnub hais lus yog lub cev muaj zog teb rau kev ntxhov siab ntau heev, zoo li lub plawv dhia, ntshav siab, thiab adrenaline nrawm. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab tsis tu ncua ntawm kev ua haujlwm lossis hauv tsev, koj cov hniav hais lus yuav yog ib qho lus teb rau koj qhov kev ntxhov siab.
Kev ntxhov siab puas cuam tshuam cov hniav?
Kev ntxhov siab tshwm sim tuaj yeem suav nrog cov hniav sib tsoo thiab lub puab tsaig clenching, ib qho mob hu ua bruxism. Vim muaj kev ntxhov siab lossis lwm yam teeb meem, qee cov neeg zom lawv cov hniav los yog tuav lawv lub puab tsaig ntau txhiab zaus ib hmos thaum lawv tsaug zog.
Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kev ntxhov siab bruxism?
Kev ua neej thiab kev kho hauv tsev
- Txuag kev ntxhov siab. Mloog nkauj, da dej sov los yog tawm dag zog tuaj yeem pab koj so thiab tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob bruxism.
- Tsis txhob siv tshuaj stimulating thaum yav tsaus ntuj. …
- Xyaum pw tsaug zog zoo. …
- Tham nrog koj tus khub pw tsaug zog. …
- Teem sijhawm kuaj hniav tsis tu ncua.
Puas yog cov hniav hais lus?
Bruxism feem ntau yog qhov tshwm sim tom qab ntawm lub cev muaj zog, qhov twg koj cov leeg nqaij tic, lossis tsis tuaj yeem tshee. Cov leeg hauv koj lub puab tsaig tuaj yeem ua rau koj tsis tuaj yeem zom koj cov hniav lossis clench koj lub puab tsaig.
