6 cov lus qhia rov qab rau thaum koj tau overindulged zaub mov thiab dej haus
- Sim tsis txhob hla zaub mov. Tawm tsam qhov kev ntxias kom sim ua kom cov calories ntxiv los ntawm kev hla zaub mov rau hnub tom qab. …
- Side-step the scales. …
- Hlub koj lub siab. …
- Haus dej kom ntau. …
- Rebalance koj lub plab.
Yuav ua li cas koj kho overindulgence?
Txawm hais tias mob plab tuaj yeem ua rau koj tus ntsuj plig, koj yuav tsum tsis txhob raug kev txom nyem ntev rau koj lub caij nyoog lossis lub sijhawm tshwj xeeb "kev txhaum." Mus taug kev nyob ib ncig ntawm lub zej zog kom txhawb kev zom zaub mov. Sip dej los yog tshuaj yej soothing mint, los yog tig mus rau hauv khw muag khoom noj khoom haus.
Yuav ua li cas thaum koj noj ntau dhau thiab xav tias tsam plab?
5 Txoj Kev Ua Kom Bloat Txawm tias Koj Tshaj Tawm
- Tsis txhob hla pluas tshais. Tej zaum koj yuav xav tias hla ib pluas mov tom qab tag nrho-hnyav noj hmo ua ntej yog ib lub tswv yim zoo, tab sis nws tsis yog tiag tiag. …
- Tawm saum txaj thiab tawm ntawm lub rooj zaum. …
- Hydrate koj tus kheej. …
- noj zaub mov muaj poov tshuaj. …
- Sip some hot tea.
Yuav ua li cas yog overindulgence hauv zaub mov?
Qhov no yog vim muaj ntau hom kev haus dej haus cawv ntau dhau ntawm cov zaub mov, tsis yog cawv: Noj ntau rog, kib, ntsev, ntsim, qab zib lossis cov khoom noj starchy, tshwj xeeb - los yog tsuas yog overstuffing koj tus kheej, feem ntau - tuaj yeem tso koj nrog cov zaub mov txaus ntshai rau hnub tom qab.
Yuav ua li cas thaum koj noj ntau dhau thiab mob?
Yuav ua li cas Tom qab koj noj ntau dhau
- Scroll down mus nyeem tag nrho. 1 / 12. So kom txaus. …
- 2 / 12. Mus taug kev. Kev taug kev yooj yim yuav pab txhawb koj txoj kev zom zaub mov thiab txawm tias tawm koj cov ntshav qab zib. …
- 3 / 12. Haus dej. …
- 4 / 12. Txhob dag. …
- 5 / 12. Hla Npua. …
- 6 / 12. Muab cov seem tshuav. …
- 7 / 12. Ua haujlwm tawm. …
- 8 / 12. Npaj Koj Cov Khoom Noj Ntxiv.
