Qhov kev raug mob ntau tshaj plaws ntawm quadriceps yog a contusion lossis bruise, tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam ncaj qha rau sab xub ntiag, uas tuaj yeem ua rau qee cov hlab ntsha hauv cov leeg puas. thiab ntshav. Qhov no ua rau mob vim qhov mob ntawm cov leeg ib puag ncig.
Koj daws qhov mob quad li cas?
Keeb kwm, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom so thiab txo kev ua si. Ua raws li txoj kev RICE (so, dej khov, compression, nce) tuaj yeem pab txo qhov o thiab mob. Koj tus kws kho mob kuj tseem hais kom siv tshuaj kho mob tom khw muag khoomlossis tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov leeg nqaij nruab nrab.
Vim li cas kuv lub sab sauv ua mob?
Quadriceps lossis Hamstring Tendonitis
rau koj cov leeg pob txha yuav ua rau mob hauv koj cov leeg. Cov mob no hu ua tendonitis. Cov tsos mob ntawm quad lossis hamstring tendonitis muaj xws li: Mob nyob rau hauv pem hauv ntej lossis nraub qaum ntawm koj tus ncej puab, feem ntau ze koj lub hauv caug lossis lub duav.
Ntxhais plaub hau zoo li cas?
Cov neeg ncaws pob uas muaj kab mob quadriceps feem ntau yws yws ntawm " rub" qhov kev xav nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tus ncej puabMob, o, nqaij tawv thiab nqaij ntshiv kuj tshwm sim. Nws qhov hnyav yog categorized los ntawm qib: Qib 1 yog qhov uas tus neeg ua si muaj qhov tsis xis nyob hauv tus ncej puab thiab tsis muaj zog.
Vim li cas kuv cov plaub hau nruj thiab mob?
Thaum nce kev ua haujlwm ntawm koj txhais taw tuaj yeem ua raurau quads nruj, yog li tuaj yeem tsis ua haujlwm. Zaum tau ntau teev txo cov sij hawm koj siv sij hawm ntev thiab ua kom cov leeg no luv. Nrog nce zaum, cov quads ua zoo li qub thiab tiv taus ntau dua los yog ncab.
