Thaum tsis muaj qhov zoo tshaj plaws, cov kws tshaj lij qhia tias da dej ntau zaus hauv ib lub lis piam yog qhov txaus rau tib neeg feem coob (tshwj tsis yog koj grimy, hws, lossis muaj lwm yam laj thawj da dej ntxiv nquag). da dej luv luv (ntev peb los yog plaub feeb) nrog rau kev tsom rau ntawm caj npab thiab puab tsaig yuav txaus.
Puas yog tsis da dej txhua hnub?
Yog, koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav dua li nws yuav da dej tsawg dua. … Txawm li cas los xij, da dej txhua hnub tsis txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv - thiab, qhov tseem ceeb, lawv nkim dej ntau.
Tus neeg nruab nrab da dej ntau npaum li cas?
90 feem pua ntawm cov poj niam thiab 80 feem pua ntawm cov txiv neej da dej los yog da dej tsawg kawg ib zaug ib hnub raws li tsab ntawv tshaj tawm xyoo 2008 los ntawm SCA, lub tuam txhab kev nyiam huv thoob ntiaj teb. Kev tshawb fawb yav dhau los los ntawm Energy Australia qhia 29 feem pua ntawm peb ntaus da dej ob zaug hauv ib hnub, thaum 9 feem pua khav peb da dej ib hnub.
koj yuav tsum da dej ntau npaum li cas?
Rau cov neeg ua haujlwm hauv tsev, da dej tsawg tuaj yeem yog lub tswv yim zoo vim tias nws pab khaws cov kab mob muaj txiaj ntsig zoo ntawm koj cov tawv nqaij, hais tias Elaine Larson, tus kws tshaj lij ntawm Columbia University School of Nursing hauv New York, uas tau pom zoo tias cov neeg laus da dej txhua peb mus rau xya hnub nyob ntawm lawv lub hnub nyoog thiab kev ua ub no
Ntev npaum li cas koj tuaj yeem tsis da dej?
Tsis muaj txoj cai thoob ntiaj teb txog ntev npaum li cas koj tuaj yeem mus tsis tau da dej. Thaum qee tus neeg yuav hnov tsw nyob rau hauv ib hnub, lwm tus tuaj yeem mus txog 3-4 hnub thiab mus txog 2 lub lis piam ua ntej lawv lub cev tawm cov ntxhiab tsw phem. Txawm li cas los xij, lwm tus tuaj yeem mus ntev dua 2 lub lis piam yam tsis muaj ntxhiab tsw nyob ntawm lawv cov zaub mov thiab kev ua ub no.
