Tsis txhob muab oatmeal ntau dhau rau koj tus dev ib zaug vim nws muaj ntau cov carbohydrates thiab muaj calorie ntau ntau. Kev noj ntau kuj tuaj yeem ua rau raws plab, ntuav, thiab / lossis plab, uas tuaj yeem ua rau lub neej hem.
Puas dev rhiab rau oatmeal?
Oatmeal tuaj yeem ua rau zaub mov lossis tiv thaiv kev ua xua hauv canines tab sis feem ntau siv los ua kev kho mob rau qhuav, khaus tawv nqaij lossis ua cov khoom xyaw hauv kev tshem tawm cov khoom noj. Cov nqi kho mob tuaj yeem nkag rau koj.
Puas oatmeal nyuaj rau dev zom?
Tshwj xeeb, oats nyoos tuaj yeem nyuaj rau koj tus dev zomthiab yuav ua rau mob plab. Koj yuav tsum tau ua kom meej meej ntawm ntau yam khoom qab zib, uas feem ntau muaj suab thaj thiab tej zaum yuav muaj cov khoom xyaw uas tuaj yeem ua rau cov dev, xws li chocolate, raisins, lossis qab zib cawv xylitol (11, 12).
Puas nplej xim av lossis oatmeal zoo dua rau dev?
Oatmeal yog qhov zoo rau koj tus pooch daim tawv nqaij thiab tseem muaj cov vitamins los tswj lub tsho tiv no. … Nug koj tus kws kho tsiaj txog muab oatmeal rau koj tus dev. Nws muaj calorie ntau dua mov thiab nyiam mov, muaj ntau carbs. Oatmeal yuav tsum ib txwm muab ntxiv los ua kev kho mob nrog rau cov zaub mov noj qab haus huv uas tau pom zoo los ntawm kws kho tsiaj.
Puas dev noj oatmeal txhua hnub?
Tsuas yog vim koj noj oatmeal txhua hnub rau pluas tshais, tsis tau txhais hais tias koj tus dev yuav tsum, thiab. Feem ntau, koj tuaj yeem pub koj tus devaub ib tablespoon ntawm oatmeal siav rau txhua 20 phaus ntawm nws qhov hnyav Tsis txhob muab koj tus dev ntau oatmeal ib zaug vim nws muaj ntau cov carbohydrates thiab kuj tseem ceeb. muaj calorie ntau ntau.
