Kev xav yuav pab koj tsaug zog zoo dua. Raws li cov txheej txheem so, nws tuaj yeem ntsiag to lub siab thiab lub cev thaum txhim kho kev thaj yeeb nyab xeeb. Thaum ua tiav ua ntej yuav mus pw, kev xav yuav pab txo qis insomnia thiab pw tsaug zog teeb meem los ntawm kev txhawb nqa tag nrho lub siab.
Yuav ua li cas los yog pw tsaug zog zoo dua?
Kev xav tuaj yeem so ntau dua li pw tsaug zog Yog txoj kev xav tau tuaj yeem so thiab kho ntau dua li pw tsaug zog! Thiab thaum lub cev so tob, lub siab kuj tuaj yeem yooj yim dua los pw, thiab tso kev ntxhov siab ntev ntev, ntxhov siab, ntxhov siab, thiab qaug zog.
Puas xyaum ua ntej pw zoo?
Kev ua haujlwm ua ntej yuav mus pw feem ntau ua rau poob siabNws tau xav tias kev tawm dag zog tom qab hnub tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tsaug zog thiab pw tsaug zog zoo. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias kev tawm dag zog nruab nrab yuav tsis cuam tshuam koj kev pw tsaug zog yog tias koj ua tiav nws tsawg kawg 1 teev ua ntej yuav mus pw.
Puas tsaug zog thaum xav txog?
Thiab nrhiav cov lus nug ntau ntxiv txog kev xav NTAWM NO. Kev pw tsaug zog thaum xav yog ib qho tshwm sim ntau heevthiab yog tias nws tshwm sim rau koj ib zaug koj tsis tas yuav txhawj xeeb dhau. … Xav zaum sawv es tsis txhob pw. Tej zaum nws yuav pom tseeb, tab sis kev pw tsaug zog txhawb kom tsaug zog ntau dua.
Koj paub tias kev xav ua haujlwm li cas?
Tib neeg feem ntau muaj kev ntxhov siab ib ntus thaum xav txog, tab sis tom qab ntawd xav zoo li lawv tau "poob nws" sai li sai tau thaum lawv rov ua haujlwm li qub lossis cuam tshuam nrog lwm tus. Txawm li cas los xij, Garla tau piav qhia tias tsuas yog pom qhov no ua haujlwm hauv koj qhov kev xav thiab lub siabfeem ntau yog ib qho qhia tias koj txoj kev xav ua haujlwm tau zoo.
