Kev sib tw-siab muaj lub zog ruaj khov, siv zog rau ib qho chaw ntawm sab nraub qaum thaum lub sij hawm contractions siv pob taws ntawm txhais tes, los yog lub siab ntawm ib sab ntawm txhua lub duav siv ob txhais tes. Kev tiv thaiv kev ntxhov siab pab txo qhov mob rov qab thaum lub sijhawm ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam uas muaj "rov qab ua haujlwm. "
Thaum twg koj siv lub ntsuas hluav taws xob thaum lub sijhawm ua haujlwm?
Kev ntsuas siab yog qhov ntsuas kev nplij siab ua haujlwm uas tuaj yeem siv tau los ntawm koj tus khub yug lossis tus tswvcuab ntawm koj pab neeg txhawb nqa los pab txo qis koj qhov kev mob hnyav. Counter pressure yog siv pib thaum pib ntawm kev cog lusthiab tuav rau lub sijhawm ntawm kev cog lus rau kev nyem.
Koj tso siab rau qhov twg?
Sim massage.
Tswv siab tiv thaiv koj sab nraub qaum nrog lub nrig kaw lossis pob ntaus pob yuav pab tau. Muaj ib los yog ob tug neeg muab siab rau koj lub duav thaum lub sij hawm contractions thaum koj lean rau pem hauv ntej mus rau ib yam dab tsi yuav pab tau.
Koj yuav siv qhov twg los ntsuas tus niam kom mob ntsws?
2.3.
Yuav ntsuas qhov zaus thiab lub sijhawm ntawm kev sib cog lus, Muab koj txhais tes tso rau ntawm niam lub plab, ncig lub pob nyiaj. Koj yuav hnov lub plab pib zawm thiab ua nyuaj. Tus niam yuav ua 'mob' suab nrog lub contraction.
Kuv yuav ua li cas nplij kuv tus khub thaum lub sijhawm ua haujlwm?
Nov yog ob peb lub tswv yim los pib koj:
- Ncua koj tus khub lub tuam tsev kom pab daws kev ntxhov siab thiab so kom txaus. …
- Qhia kom nws mus chav dej txhua teev. …
- Sim txias compresses ntawm nws caj dab thiab ntsej muag. …
- Txhawb kom nws haus dej haus thiab noj yog tias nws cov kws kho mob tso cai. …
- Pab nws hloov txoj haujlwm los txhawb kev ua haujlwm kom vam meej.
