Tab sis ib txoj kev tshawb fawb los ntawm CNN tau lees paub lwm qhov txiaj ntsig zoo rau kev tsim khoom: Kev mob hlwb! Los ntawm CNN: Crafting tuaj yeem pab cov neeg uas raug kev ntxhov siab, kev nyuaj siab lossis mob ntev, cov kws tshaj lij hais. Nws kuj tseem yuav yoojyim kev ntxhov siab, ua kom muaj kev zoo siab thiab tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj los ntawm kev laus
Yuav ua li cas thiaj muaj txiaj ntsig?
Yuav ua li cas thiaj muaj txiaj ntsig?
- Txo kev ntxhov siab. …
- Pab daws thiab txo kev nyuaj siab thiab ntxhov siab. …
- Txoj haujlwm pab tsim kev hwm tus kheej. …
- Txo kev pheej hmoo ntawm kev paub tsis meej thaum koj muaj hnub nyoog. …
- Pab kom pw tsaug zog. …
- Relaxation txo qhov khaus thiab tsis xis nyob. …
- Tsim kom muaj zej zog thiab kev phooj ywg.
Vim li cas crafting zoo rau koj lub hlwb?
Kev Tshawb Fawb qhia tias kev siv tes ua khoom siv ntau dua li qhov hluav taws xob rau tus kheej qhia lossis ib txoj hauv kev kom dhau sijhawm. Crafting tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab, txhim kho lub siab, thiab ua kom muaj kev zoo siab, txhua yam tuaj yeem pab tiv thaiv kev nyuaj siab.
Yuav ua li cas txo kev ntxhov siab?
" Crafting tuaj yeem pab txav tib neeg los ntawm kev tsis ua haujlwm mus rau kev koom testhiab nws nyiam ua rau lawv zoo, "hais tias Gayle Torres, ATR-BC, tus kws kho mob tau ntawv pov thawj ntawm Cancer Wellness ntawm Piedmont. "Txawm hais tias nws tsis yog kev kho duab kos duab, kev kos duab ua rau txo kev ntxhov siab. "
Yuav ua li cas kos duab thiab khoom siv tes ua tuaj yeem pab kev puas hlwb?
Raws li peb tau sau tseg: kev koom tes hauv kev ua yeeb yam, kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo hauv peb cov zej zog tuaj yeem pab daws cov teeb meem loj xws li kev laus thiab kev kho siab Nws tuaj yeem pab txhawb kev ntseeg siab thiab ua kom peb xav tias muaj kev koom tes ntau dua thiab muaj zog. Dhau li ntawm cov txiaj ntsig no, kev koom tes kos duab kuj txo cov kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab.
