Kev seev cev ua kom lub hlwb ua haujlwm thiab txhawb kev nco Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev seev cev txuas nrog txo qis kev pheej hmoo ntawm dementia. … Lwm qhov kev tshawb fawb luam tawm ntawm Frontiers in Aging Neuroscience qhia tau hais tias kev seev cev ua kom lub hlwb zoo dua qub. Kev seev cev txhim kho ib qho ntawm kev txawj ntse, uas yog spatial nco.
Dab tsi zoo ntawm kev seev cev?
kev noj qab haus huv ntawm kev seev cev
- kho koj lub siab thiab ntsws.
- nce nqaij leeg, kev ua siab ntev thiab lub cev muaj zog.
- nce aerobic qoj ib ce.
- txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog.
- tswj qhov hnyav.
- pob txha muaj zog thiab txo kev pheej hmoo ntawm osteoporosis.
- kev sib koom tes zoo dua, nrawm thiab yoog raws.
5 yam kev puas siab puas ntsws ntawm kev seev cev yog dab tsi?
11 Mental Benefits Of Dance:
- Txhim kho koj lub siab. …
- Txhob Nrauj Thiab Mob. …
- Txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog Aerobic. …
- Keep Mind Sharp. …
- Txhim kho qhov ua pa. …
- Txuag Kev Nyuaj Siab. …
- Kev Sib Raug Zoo. …
- Txhim kho lub hlwb ua haujlwm.
Yuav ua li cas hauv hlwb thaum peb seev cev?
Thaum koj seev cev, koj hlwb tso tawm serotonin, "zoo" cov tshuaj hormone. Kev koom tes hauv kev ua las voos tsis tu ncua tau pom tias txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab hauv lub hlwb thiab lub cev, nrog rau lub luag haujlwm hauv kev tswj kev ntxhov siab.
Puas seev cev ua rau koj ntse dua?
Kev seev cev ua rau koj ntse dua. Siv Nws lossis Poob Nws: Kev seev cev ua rau koj ntse dua, ntev dua. … Ib txoj kev tshawb fawb loj ntxiv rau cov pov thawj loj hlob uas txhawb nqa lub siab los ntawm kev seev cev tuaj yeem tiv thaiv Alzheimer's kab mob thiab lwm yam kev puas hlwb, ntau npaum li kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem ua kom lub cev haum. Dancing kuj nce kev txawj ntse ntawm txhua lub hnub nyoog
