txhais li cas kom muaj kev ua haujlwm ntau dhau? Kev ua haujlwm ntau dhau txhais tau hais tias koj muaj ntau yam haujlwm tshaj li koj tuaj yeem ua haujlwm hauv koj cov sijhawm ua haujlwm. Cov neeg uas nyob nrog lub sijhawm dhau los ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua, ua haujlwm tsis zoo-lub neej sib npaug, thiab txawm tias muaj kev nyuaj siab.
ua haujlwm ntau txhais li cas?
Definition. Kev ua haujlwm ntau dhau tshwm sim thaum txoj haujlwm xav tau ntau dua tus neeg lub peev xwm los daws lawv; i. e. tshaj lub sijhawm thiab cov peev txheej muaj. Kev ua haujlwm ntau dhau yog qhov hnyav ntawm cov xuab moos, kev txi ntawm lub sijhawm, thiab kev nkag siab ntawm kev ntxhov siab vim tsis muaj peev xwm ua tiav cov haujlwm hauv lub sijhawm muab.
Yuav ua li cas koj thiaj li ua haujlwm dhau ntawm kev ua haujlwm?
Ntawm no yog ob peb lub tswv yim tseem ceeb los tiv thaiv kev ua haujlwm dhau los kom koj tuaj yeem sim thiab nqa koj cov npe yuav tsum ua rau qib tswj tau
- Tswj koj lub sijhawm. …
- Txhob tus cwj pwm phem ua haujlwm. …
- Ua ib daim ntawv teev txhua yam koj yuav tsum ua. …
- Tsis txhob sim ua txhua yam. …
- Learn to say 'tsis' …
- Tsis txhob cia nws dhau koj.
Cov tsos mob ntawm kev ua haujlwm ntau dhau yog dab tsi?
Kev ua haujlwm ntau dhau tuaj yeem ua rau lub cev thiab lub siab lub ntsws ua rau muaj cov tsos mob xws li mob taub hau, plab tsis txaus siab thiab pw tsaug zogPeb tuaj yeem pom cov cim ntawm kev ua haujlwm dhau ntawm tib neeg thaum lawv dhau los inflexible, chim siab thiab thaum lawv tsis kam muaj teeb meem.
Vim li cas kev ua haujlwm dhau qhov tsis zoo?
Kev ua haujlwm ntau dhau hauv chaw ua haujlwm ua rau tus neeg ua haujlwm hnyav. Cov teebmeem tsis zoo tuaj yeem suav nrog debilitating stress, mus ob peb vas thiab mob. Kev tswj hwm me me ntawm kev ua haujlwm hnyav tuaj yeem ua rau hlawv.
