Kev xav yog ib yam hom kev xavuas koj tsom mus rau kev mob siab rau kev paub txog qhov koj tau hnov thiab hnov hauv lub sijhawm, tsis muaj kev txhais lossis kev txiav txim. Xyaum ua kom nco qab muaj txoj hauv kev ua pa, qhia cov duab, thiab lwm yam kev coj ua kom so lub cev thiab lub siab thiab pab txo qis kev ntxhov siab.
Kev nco qab puas zoo ib yam li kev xav?
1. Mindfulness yog qhov zoo; kev xav yog kev xyaum … Mindfulness piav txog ib txoj kev ua neej nyob uas yuav coj tau los ntawm kev xyaum. Muaj ib pawg ntawm kev xav txog kev xav hu ua "mindfulness meditation," uas pab tus kws kho mob ua neej nyob thiab ua nrog kev nco qab.
Puas meditation qhia kev nco qab?
Kev xav yog kev cob qhia ntawm kev mloog uas ua rau lub siab xav Kev xav txog kev xav tsis yog tib txoj hauv kev los xav. Transcendental Meditation, uas yog lub hom phiaj los txhawb lub xeev ntawm kev paub txog kev so los ntawm kev hais lus ntawm mantra, kuj tseem nrov hnub no.
Koj puas tuaj yeem xyaum kev nco qab yam tsis muaj kev xav?
Koj tsis tas yuav xav txog thiaj li yuav nco ntsoov. Mindfulness yog ib qho kev paub tsis meej ntawm kev xav, kev xav, ib puag ncig, thiab kev xav, thiab kev xav yog ib qho cuab yeej los txhim kho kev nco qab tab sis tsis yog tib lub cuab yeej.
Kev xyaum ua kom zoo yog dab tsi?
Kev xav tau txhais tau tias yog txheej txheem txheej txheem uas tsim los txhawb lub xeev siab ntawm kev paub thiab tsom mus rauKev xav kuj yog ib qho kev hloov ntawm kev nco qab uas tau qhia rau muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm kev noj qab nyob zoo.
