Ntau tus niam txiv-rau-tau tos txog thaum kawg ntawm thawj peb lub hlis twg - ib ncig lub lim tiam 13 - qhia cov phooj ywg thiab tsev neeg txog lawv cev xeeb tub. Ntau yam cuam tshuam vim li cas tib neeg tos txog lub sijhawm no los qhia cov xov xwm. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm koj qhov kev txiav txim siab yuav tsum tig mus rau qhov ua rau koj xis nyob tshaj plaws.
Txoj kev zoo tshaj plaws los tshaj tawm kev xeeb tub yog dab tsi?
29 Lom Zem Tshaj Tawm Txog Kev Cev Xeeb Tub
- Tau tsev neeg aub (thawj menyuam) tshaj tawm. …
- Tau cov kwv tij los hais. …
- Daim ntawv tshaj tawm cev xeeb tub nrog taub dag. …
- Ua kom nws saib daim duab zoo meej. …
- Qhia koj zaj dab neeg nrog qee qhov kev tshoov siab Disney. …
- Tsuas qhia koj lub pob. …
- Sau nws rau ntawm lub ncuav qab zib loj. …
- Qhia koj qhov scan hauv lub siab.
Koj yuav tsum tos pes tsawg lub lis piam kom tshaj tawm cev xeeb tub?
Yog. Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau qhia kom tos kom txog thaum lawv hla 12 lub lis piam, thaum qhov kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam poob qis, tshaj tawm lawv cov cev xeeb tub rau ntiaj teb.
Thaum twg koj pib qhia?
Qhia txhais tau tias qee yam txawv rau txhua tus. Txij li txhua tus neeg sib txawv, tsis muaj sijhawm teem sijhawm thaum tus neeg cev xeeb tub pib tshwm sim. Rau cov niam txiv thawj zaug, tus menyuam pob tuaj yeem pib qhia nruab nrab ntawm 12 txog 16 lub lis piam.
Kuv yuav ua li cas kom tsis txhob nchuav menyuam?
Kuv Yuav Tiv Thaiv Mis Mis Li Cas?
- Nco ntsoov noj tsawg kawg 400 mcg ntawm folic acid txhua hnub, pib tsawg kawg ib mus rau ob lub hlis ua ntej xeeb tub, yog tias ua tau.
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua.
- noj zaub mov noj qab nyob zoo.
- Txoj kev ntxhov siab.
- Kua koj qhov hnyav li ib txwm txwv.
- Tsis txhob haus luam yeeb thiab nyob deb ntawm cov pa luam yeeb thib ob.
