Txhua qhov ntawm txiv nkhaus taw - nqaij, tawv, thiab qhov - yog noj tau. Txawm li cas los xij, txij li lub qhov dej zoo li nyuaj thiab iab hauv cov txiv nkhaus taw siav, nws feem ntau muab pov tseg. Lub qhov taub yog tiaj tus thiab nyob rau hauv nruab nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Raws li koj txiav tsis tau, koj yuav tsum hlais ib ncig.
Yuav ua li cas tshem lub qhov ntawm txiv nkhaus taw?
Lub qhov tiaj tiaj thiab nyias thiab ncig nrog cov fiber ntau thiab feem ntau ntawm cov nqaij. Qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog txiav cov txiv nkhaus taw rau hauv 3 "slices" (||), pib ntawm qia kawg, thiab txiav kom ze rau ntawm qhov tob li sai tau. Siv riam ntse. Qhov nruab nrab daim yuav muaj lub qhov thiab me me ntawm cov nqaij thiab daim tawv nqaij ncig ntawm ntug.
Puas yog txiv nkhaus taw muaj noob los yog lub qhov?
Ib tug txiv nkhaus taw muaj ib lub noob ntev, tiaj tus hauv nruab nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Thaum koj kawm yuav ua li cas ua hauj lwm nyob ib ncig ntawm lub noob, tus so yog ib qho yooj yim. Ib txwm siv rab riam huv si thiab txiav txiav kom txiav txiv nkhaus taw.
lub qhov txiv nkhaus taw hu ua dab tsi?
Cov noob txiv nkhaus taw, tseem hu ua gutlifeem ntau yog siv hauv cov hmoov nplej, lossis ua rau roj thiab butter. Cov noob lossis cov noob uas feem ntau muab pov tseg lossis tsis saib xyuas, tab sis cov noob loj loj-dawb no nyob hauv nruab nrab ntawm txiv nkhaus taw muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov tshuaj antioxidants.
Yuav ua li cas koj pom lub qhov hauv txiv nkhaus taw?
Nws nyuaj rau qhia qhov twg lub qhov, tab sis feem ntau, nws pib qhov twg txiv nkhaus taw hnyav dhau los txiav. Nws tseem yuav yog oval-puab. Tev daim tawv nqaij los ntawm cov nqaij seem. Siv koj tus ntiv tes maj mam tshem tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm daim txiv nkhaus taw uas muaj lub qhov
