Puas cuam tshuam ua rau mob hauv siab?

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Puas cuam tshuam ua rau mob hauv siab?
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Video: Puas cuam tshuam ua rau mob hauv siab?

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Anonim

Kev tshwm sim sib xws (piv txwv li, tejzaum nws mob hauv siab, kiv taub hau, mob plab, ua tsis taus pa) Provocative txoj hauj lwm: Mob nrog humerus nyob rau pem hauv ntej- flexed thiab internally rotated txoj hauj lwm qhia rotator cuff kev cuam tshuam.

qhov mob uas cuam tshuam qhov twg?

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm lub xub pwg nyom yog tam sim no mob hauv koj lub xub pwgthaum koj nqa koj txhais caj npab saum taub hau lossis rov qab. Lwm cov tsos mob muaj xws li: me tab sis qhov mob tas li ntawm koj txhais caj npab. mob uas tawm ntawm koj xub pwg mus rau sab ntawm koj txhais caj npab.

Puas lub xub pwg nyom tuaj yeem ua rau mob?

Radiating mob, feem ntau ntawm lub xub pwg mus rau sab caj npab. Qhov mob no feem ntau tshwm sim thaum lub sij hawm thiab tom qab nqa thiab ua haujlwm saum taub hau. Qee qhov xwm txheej, qhov mob yuav txav mus rau sab caj npab (feem ntau tsis dhau lub luj tshib) lossis nce mus rau hauv caj dab. Ntshai mob nyob rau hauv thiab ib ncig ntawm lub xub pwg nyom.

Yuav ua rau lub xub pwg nyom ploj mus?

Kev kho mob yuav suav nrog ib qho lossis ib qho ua ke ntawm cov hauv qab no: Kev saib xyuas kev noj qab haus huv kom txo tau qhov o, txo qhov mob thiab so lub pob qij txha. Cov tsos mob yuav maj mam ploj mus dhau ib lub lis piam. Nws yuav siv li ob peb lub hlis kom rov zoo tag nrho.

Puas lub xub pwg nyom ua mob txhua lub sijhawm?

Kev Mob Nkeeg

Qhov mob feem ntau tshwm sim ntawm lub xub pwg nyom lossis ib feem ntawm lub xub pwg leeg. Qhov mob yog hnov thaum lub caj npab yog lifted saum taub hau los yog twisted nyob rau hauv ib qho kev taw qhia. Thaum mob hnyav, qhov mob yuav tshwm sim txhua lub sijhawm thiab nws tseem tuaj yeem tsa tus neeg raug mob los ntawm kev pw tsaug zog.

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