Kev sib cuam tshuam nrog cov tsiaj tau pom tias txo qis cortisol (ib qho tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab) thiab txo cov ntshav siab. Lwm cov kev tshawb fawb tau pom tias tsiaj tuaj yeem txo qhov kev kho siab, ua rau muaj kev xav ntawm kev sib raug zoo, thiab txhawb koj lub siab.
tsiaj txhu pab daws kev ntxhov siab li cas?
Kev daws kev ntxhov siab.
Kov thiab txav yog ob txoj hauv kev noj qab haus huv los tswj kev ntxhov siab sai. Kev ntaus tus dev, miv, lossis lwm yam tsiaj tuaj yeem txo cov ntshav siab thiab pab koj sai sai thiab tsis ntxhov siab.
tsiaj puas muaj kev ntxhov siab?
Tsiaj txhu tuaj yeem xav tsis thoob txog peb txoj kev xav. Kev tshawb fawb tau pom tias cov dev yuav nplij lawv tib neeg thaum peb tu siab, thiab miv tuaj yeem khaws peb lub siab lub ntsws. Raws li kev tshawb fawb tshiab los ntawm Nottingham Trent University, miv kuj ceeb toom thaumpeb ntxhov siab lossis ntxhov siab, thiab tuaj yeem noj qab haus huv tsawg dua li qhov tshwm sim.
Yuav ua li cas tsiaj ua kom koj siab?
Kev tshawb fawb tau pom tias muaj kev cuam tshuam nrog tsiaj (txawm ntses!) pab txo qis ntshav siab, txo kev ntxhov siab, thiab txo qis kev nyuaj siab. … Nws ua rau tib neeg lub plawv dhia thiab ua pa qeeb, txo cov ntshav siab, thiab inhibits kev tsim cov tshuaj hormones kev ntxhov siab. Tag nrho cov kev hloov pauv no pab tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev nplij siab.
Cov tsiaj no pab kev ntxhov siab li cas?
Kev tshawb fawb nyob ib puag ncig cov tsiaj thiab kev noj qab haus huv qhia tau tias petting thiab ua si nrog tsiaj txo qis cov tshuaj hormones cuam tshuamThiab cov txiaj ntsig no tuaj yeem tshwm sim tom qab tsib feeb ntawm kev cuam tshuam nrog tus tsiaj. Yog li ntawd, cov tsiaj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kev ntxhov siab. Ua si nrog tus dev lossis miv nce peb qib serotonin thiab dopamine.
