Nyob rau hauv kev ua yeeb yam, nws yog lo lus uas tsis tau hais tias muaj zog forearms pab tau zoo heev hauv kev xuas nrig ntaus. Txawm hais tias feem ntau ntawm koj lub zog xuas nrig ntaus yog tsim los ntawm ob txhais ceg thiab lub duav, los ntawm kev siv lub zog sib hloov thiab tawm, nws yog lub hauv pliaj uas ua raws li qhov sib txuas muaj zog thiab ruaj khov thaum lub sij hawm xuas nrig ntaus.
Puas forearms zoo rau boxing?
Kev tsim koj lub dab teg thiab lub hauv pliaj lub zog yuav pab kom txhim kho koj lub zog tuav, ua kom koj lub hauv pliaj ruaj khov thiab sib haum xeeb thaum ntaus lub hnab, thiab pab tiv thaiv kev raug mob los ntawm kev rov ua dua. Muaj ntau ntau txoj hauv kev los ntxiv dag zog rau dab teg rau kev ntaus pob, los ntawm kev ua kom muaj zog rau kev ncab.
Puas forearms ua rau koj muaj zog?
Txhim koj lub hauv pliaj kuj nce tuav lub zog, uas cuam tshuam rau lub cev lub zog. Kev tuav ruaj khov pab koj nqa, tuav, thiab nqa khoom hauv koj lub neej txhua hnub thiab thaum ua kis las. Ntxiv rau, koj yuav muaj zog ntau dua thaum koj ua haujlwm, uas yuav ua rau koj lub cev muaj zog ntau dua.
Cov leeg twg muab lub zog xuas nrig ntaus?
Chest (Upper Body Core)Cov leeg hauv siab yog koj cov leeg hauv siab. Lawv lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws yog txuas koj lub xub pwg nyom, caj npab, thiab lats rau hauv ib qho kev sib koom ua ke. Lawv kuj tsim lub zog xuas nrig ntaus tawm ntawm koj lub cev nqaij daim tawv.
Pob npab muaj zog pab koj xuas nrig ntaus?
Hauv kev ua yeeb yam, nws yog lo lus uas tsis tau hais tias muaj zog forearms pab zoo kawg nkaus hauv kev xuas nrig ntaus lub zogTxawm tias feem ntau ntawm koj lub zog xuas nrig yog tsim los ntawm ob txhais ceg thiab lub duav, los ntawm kev siv rotational thiab linear rog, nws yog lub forearms uas ua raws li ib tug muaj zog thiab ruaj khov txuas thaum lub sij hawm punch.
