Los ntawm kev tsim koj lub cev lub zog, kab dumbbell yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau kev txhim kho koj lub cev. Cov kab dumbbell koom nrogntau yam ntawm cov lus tsa suab kab dumbbell tso cai rau ntau qhov kev tawm suab ntau dua li cov kab barbell ib txwm, txhim kho koj lub xub pwg nyom thiab lub luj tshib.
Puas dumbbell kab ua haujlwm ntxiab?
Dumbbell One-Arm Kab
Ib caj npab kab yog brilliant rau kev ua haujlwm tag nrho cov leeg nraub qaum, suav nrog cov ntxiab, lats, thiab lwm cov leeg khov kho. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem hloov pauv me me los hloov qhov tseem ceeb rau cov cuab yeej sab saud.
Cov leeg nqaij ua haujlwm dabtsi yog khoov dumbbell kab ua haujlwm?
Cov kab dumbbell bent-over yog ib qho kev tawm dag zog zoo-thaum ua tiav nrog daim ntawv kom raug. Nws txhim kho koj tus cwj pwm, stabilizes koj lub hauv paus, thiab sculpts koj sab sauv, nruab nrab, thiab sab nraub qaum. Tshwj xeeb, koj yuav ua haujlwm koj latissimus (aka lats), trapezius, rhomboids, thiab erector spinae, nrog rau koj cov biceps. Yog, ntau heev.
Dumbell kab phem?
Dumbbell kab yog ib qho kev tawm dag zog rov qab zoo tshaj plaws, tab sis yog tias koj tsis ua kom raug, koj raug mob. … Thiab thaum koj tua koj daim ntawv kab, koj tsis tsuas txwv koj cov txiaj ntsig tab sis kuj ua rau koj muaj feem raug mob rov qab.
Kuv yuav tsum mus hnyav ntawm dumbbell kab?
Yog tias koj tsis ua dumbbell kab nrog qhov hnyav tshaj plaws hauv lub gym, koj yuav plam txhua yam kev tawm dag zog no. Kev ua tsis tiav nrog qhov hnyav tshaj qhov hnyav tshaj ob qho tib si impedes koj txoj kev loj hlob ntawm lub nraub qaum thiab txwv ntau npaum li cas koj tuaj yeem zaum ntev.
