Feem ntau ntawm kev ua si hauv computer xav kom tus neeg ua si siv lub khoos phis tawj keyboard lossis qee hom kev tswj hwm, thiab qhov no feem ntau txhais tau hais tias rov ua dua thiab nrawm ntawm cov ntiv tes, dab teg thiab hauv pliaj. Raws li qhov tshwm sim, gamers feem ntau yuav raug kev txom nyem los ntawm RSI - uas tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho ntawm carpal tunnel syndrome.
Kuv tuaj yeem tiv thaiv carpal qhov thaum lub sijhawm ua si li cas?
6 Txoj Kev Koj tuaj yeem siv los tiv thaiv Carpal Tunnel Syndrome
- 1. Txo koj lub zog thiab so koj tuav. Yog tias koj txoj haujlwm cuam tshuam nrog cov keyboard, piv txwv li, ntaus cov yuam sij softly. …
- 2. Siv sij hawm so tsis tu ncua. …
- 3. Saib koj daim ntawv. …
- 4. Txhim kho koj lub cev. …
- 5. Hloov koj lub computer nas. …
- 6. Cia koj txhais tes sov.
Puas gamers ib txwm rau carpal qhov?
Carpal qhov hauv gamers yog tshwm sim los ntawm repetitive gripping nrog ib lub dab teg txuas ntxiv. Qhov no tshwm sim hauv ob qho tib si console thiab computer video games, nrog rau kev siv computer niaj hnub. Raws li Mayo Clinic, muaj qee qhov kev pheej hmoo thiab pab pawg neeg ntau dua rau carpal tunnel syndrome.
Kev ua si puas tuaj yeem rhuav koj txhais tes?
Qhov tseeb, qee tus kws tshaj lij gamers yuav tsum tau so haujlwm vim kev raug mob ntawm tes thiab dab teg. Kev ua si yuav tsum tau rov ua dua, ua kom muaj zog ntawm tes thiab dab teg. Qee lub sij hawm qhov mob no tshwm sim rau cov sij hawm kawg. Qhov ntawd ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau kev raug mob rov qab los ntawm kev ntxhov siab (RSI).
Puas muaj pes tsawg gamers raug kev txom nyem los ntawm carpal qhov?
Txij li xyoo 2020 tau nce ntau dua 10.4% ntawm ob lub console thiab PC players thoob plaws ntiaj teb. Qhov no tau ua rau tag nrho tag nrho ntawm 4 billion gamers, txawm li cas los xij, qhov no kuj tau ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm cov neeg cuam tshuam los ntawm carpal tunnel syndrome, nrog ntau dua 8 lab tus tib neeg kev txom nyem los ntawm nws.
