Txog kom ua pa puv, nqus pa hauv pranayama, xyaum Brahma Mudra. Muab ob txhais tes tso rau hauv lub nrig nrig xws li hauv Aadi Mudra, tom qab ntawd nias ob txhais tes ua ke ntawm lub pob tw, xib teg. Ces maj mam nias ob txhais tes tawm tsam cov pob txha pubic.
Yuav ua li cas mudra muaj zog tshaj?
The Prana mudra tau hais tias yog ib qho ntawm cov mudras tseem ceeb tshaj plaws vim nws muaj peev xwm ua kom tsis muaj zog hauv koj lub cev. Prana yog lub zog tseem ceeb hauv lub neej hauv txhua yam muaj sia. Qhov mudra no yuav pab tsa thiab ua kom koj tus kheej prana muaj sia, thiab ua rau koj zoo dua nrog cov prana nyob ib puag ncig koj.
Mudra twg zoo ua pa?
Linga mudra Muab ob txhais tes ua ke thiab npuaj koj cov ntiv tes. Ib tus ntiv tes xoo yuav tsum nyob twj ywm; puag ncig nws nrog tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntiv tes ntawm koj txhais tes. (8 feeb). Mudra tau xyaum nyob rau hauv sawv ntsug txoj hauj lwm tswj inhalation thiab exhalation.
Yuav siv cov mudra twg hauv Anulom Vilom?
Hauv Anulom Vilom nrog sab tes xis, peb ua Nasika Mudra lossis vishnu mudra Hauv no mudra (mudras - tes taw tes) koj tus ntiv tes xoo yuav ua haujlwm ntawm koj lub qhov ntswg thiab qhov nruab nrab thiab nruab nrab ntiv tes yuav tsum khoov ntawm xib teg thiab koj lub nplhaib thiab ntiv tes me me yuav ua haujlwm ntawm lub qhov ntswg sab laug.
Puas anulom vilom zoo rau qhov muag?
Tej zaum koj yuav tau hnov tias anulom vilom ua pa tuaj yeem txhim kho qhov muag, tab sis muaj me ntsis hauv txoj kev tshawb fawb. Nws paub, txawm li cas los xij, qhov muag kev noj qab haus huv yog nyob ntawm kev muab cov pa oxygen zooLwm qhov ntswg ua pa tuaj yeem txhim kho kev ua pa thiab mob plawv, yog li nws yuav muab qee yam txiaj ntsig rau koj ob lub qhov muag.
