Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas thiaj ua tau sai sai?
- Yuav ua li cas noj cov cawv?
- Yuav siv sijhawm pes tsawg teev kom tsaug zog?
- Puas noj carbs sober koj?
Video: Puas noj zaub mov rau koj?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
lus dab neeg: Noj cov zaub mov muaj roj kom tsaug zog Yog tias koj muaj plab uas muaj cov zaub mov muaj roj thaum koj pib haus, cawv yuav nkag mus rau hauv koj cov hlab ntsha qeeb dua. Tab sis, cawv yog nqus mus rau hauv cov hlab ntsha hauv li 10 feeb. Thaum cov cawv nyob hauv koj cov ntshav, nws lig dhau rau cov zaub mov kom muaj txiaj ntsig.
Yuav ua li cas thiaj ua tau sai sai?
Txawm li cas los xij, muaj qee yam uas lawv tuaj yeem ua kom hnov ntxhiab thiab zoo li tsis xis nyob
- Khaub. Caffeine tuaj yeem ua rau tib neeg hnov qab, tab sis nws tsis ua rau qaug cawv hauv lub cev. …
- da dej txias. Cov da dej txias tsis muaj dab tsi los txo qis BAC. …
- Noj thiab haus. …
- Puag. …
- Kev tawm dag zog. …
- Carbon lossis charcoal capsules.
Yuav ua li cas noj cov cawv?
Salmon kuj tseem muaj Omega 3, ua rau nws xaiv zaub mov zoo. Carb-hnyav cov khoom noj xws li qhob cij, crackers, qhaub cij, thiab pasta feem ntau yooj yim zom, uas yog qhov koj lub cev xav tau ntawm qhov no. Cov lus dab neeg hais tias noj tacos, pizza, thiab burgers yuav pab "so" cawv xwb.
Yuav siv sijhawm pes tsawg teev kom tsaug zog?
Nws siv sijhawm kwv yees li ib teev rau koj lub siab txhawm rau txo cov cawv hauv cov cawv cawv (ib npias, ib khob cawv, lossis ib qho tshuaj txhaj). Yog tias koj haus cawv sai dua koj lub siab tuaj yeem rhuav tshem nws, koj cov ntshav cawv nce thiab koj pib qaug dej qaug cawv.
Puas noj carbs sober koj?
Protein, rog, thiab carbohydrates pab tshem cawv ntawm koj lub cev.
Pom zoo:
Koj puas tuaj yeem zom taum kas fes rau hauv cov zaub mov noj?
Yes, koj tuaj yeem zom taum kas fes tag nrho hauv NutriBullet. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau tshem tawm cov hniav rho tawm (ib qho nrog plaub lub ntsej muag) thiab hloov nws nrog cov hniav milling (ib qho nrog ob lub taub hau). Muaj ntau qhov laj thawj vim li cas milling hniav zoo dua ntawm kev sib tsoo kas fes .
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov tsis zoo cuam tshuam rau lub plab zom mov?
plab hnyuv muaj nuj nqi Lub nyuv poob nws lub peev xwm los rov nqus dej thiab electrolytes, thiab tso tawm ntawm ions thiab kua dej tshwm sim hauv plab me thiab loj. Qhov no tuaj yeem ua rau raws plab, uas cuam tshuam nrog kev tuag ntau hauv cov neeg mob uas tsis noj zaub mov hnyav .
Cov tsev noj mov puas them nyiaj rau cov neeg noj mov tsav tsheb thiab dhia dej?
Koj yuav tsis raug them kom tshwm sim ntawm qhov yeeb yam thiab. Kev tsim khoom paub txog tus nqi ntawm kev tshaj tawm dawb, uas yog vim li cas lawv tsis them cov khw noj mov rau lawv lub sijhawm lossis them rov qab rau lawv rau qhov lawv siv rau cov khoom xyaw.
Puas yog txhua tus kws qhia zaub mov tau sau npe rau cov neeg noj zaub mov?
Txhua tus neeg noj zaub mov uas tau sau npe yog tus kws qhia noj zaub mov, tab sis Tsis yog Txhua tus kws noj zaub mov yog tus sau npe noj zaub mov . Dab tsi yog qhov txawv ntawm tus kws sau npe noj zaub mov thiab tus kws noj zaub mov?
Leej twg yog tus kws ua zaub mov noj zaub mov noj?
Nyob rau ntawm TruTV qhia Fast Foodies, tau txais txiaj ntsig kws ua zaub mov Kristen Kish, Jeremy Ford thiab Justin Sutherland, leej twg koj yuav paub zoo tshaj los ntawm cov yeeb yam zoo li Top kws ua zaub mov thiab Iron kws ua zaub mov, re -Tsim ib tus neeg nyiam noj zaub mov sai sai thiab ua rau lawv tus kheej "
