Thaum twg cov kua mis tswj tau? Feem ntau, qhov no tshwm sim qee zaum hauv thawj 12 lub lis piam, feem ntau ntawm 6-12 lub lis piam tom qab yug menyuam. Qhov no tsis txhais hais tias nws tshwm sim raws nraim ntawm 12 lub lis piam; Tsis muaj ib yam dab tsi uas tshwm sim rau koj ob lub mis thaum ib tag hmo ntawm koj tus menyuam hnub yug 12 lub lis piam.
Kuv yuav paub li cas thaum pub niam mis?
Kev pub niam mis zoo txhais tau tias:
- Koj tus menyuam tuaj yeem tso lawv lub qhov ncauj nyob ib ncig ntawm lub txiv mis thiab latches.
- Kev pub niam mis yog qhov yooj yim rau koj.
- Koj tus menyuam hnyav dua li qhov hnyav thaum yug los.
Puas yog cov kua mis tsim los ntawm 6 lub lis piam?
Tau qee lub sijhawm, feem ntau nyob ib ncig ntawm 6-12 lub lis piam (yog tias leej niam muaj khoom noj khoom haus nws yuav siv sijhawm ntev dua), koj cov mis nyuj khoom yuav pib tswj thiab koj ob lub mis yuav pib. xav tias tsis puv, mos, lossis txawm khoob.
Kuv yuav tsim kom tau kuv cov kua mis li cas?
Kev pub niam mis: Yuav tsim kom muaj mis nyuj zoo li cas
- Pub koj tus me nyuam. Thawj 2-4 lub lis piam, tsom ntsoov rau kev tu koj tus menyuam nkaus xwb. …
- Tim pub mis tsawg kawg txhua 3 teev. …
- xyaum ua tawv nqaij. …
- Kuaj xyuas lub latch kom raug. …
- Nws yuav tsum tsis txhob mob! …
- Lwm lub mis. …
- Sim tes qhia. …
- Do compressions.
Cov khoom noj dab tsi txo cov mis nyuj?
Top 5 zaub mov / dej haus kom tsis txhob yog tias koj muaj mis nyuj tsawg:
- Cov dej haus.
- Caffeine - kas fes, tshuaj yej dub, tshuaj yej ntsuab, thiab lwm yam.
- Vitamin C & Vitamin B ntau dhau - ntxiv lossis haus nrog ntau cov vitamin C lossis B (Vitamin Dej, Powerade, txiv kab ntxwv / kua txiv kab ntxwv thiab citrus txiv hmab txiv ntoo / kua txiv.)
