Nws Ua Haujlwm? Vim tias Kev Noj Qab Haus Huv 3 Teev txwv tsis pub muaj calorie ntau ntau, koj yuav poob phaus yog tias koj ua raws nws ze. Kev poob 10 phaus hauv thawj 2 lub lis piam yuav tsis muaj tseeb lossis txawm tias noj qab nyob zoo. Tab sis poob 1 mus rau 2 phaus hauv ib lub lis piam yog qhov ua tau tiag tiag.
Koj noj dab tsi ntawm 3 teev noj?
Nws ua haujlwm li cas
- noj tshais thaum 7 teev sawv ntxov
- muaj 100-calorie khoom noj txom ncauj thaum 10 teev sawv ntxov
- noj su thaum 1 teev tsaus ntuj
- muaj 100-calorie khoom txom ncauj thib ob thaum 4 teev tsaus ntuj
- noj hmo thaum 7 teev tsaus ntuj
- sai tom qab noj hmo, txaus siab rau 50-calorie kho.
Koj yuav tsum noj pes tsawg calories txhua 3 teev?
Kev Noj Qab Haus Huv 3 Teev yog raws li kev noj zaub mov nruab nrab ntawm 1, 400 thiab 2, 000 calories ib hnub- cov neeg uas hnyav 200 phaus lossis ntau dua tau tso cai ntau calories li khoom noj txom ncauj ntawm noj mov. Dhau li ntawm kev noj mov txhua peb teev, Cruise pom zoo noj hauv ib teev ntawm kev sawv thiab tsis noj hauv peb teev tom qab mus pw.
Koj poob phaus npaum li cas ntawm 3 hnub noj?
Kev Noj Qab Haus Huv 3-Hnub hais tias cov neeg noj zaub mov tuaj yeem poob txog 10 phaus hauv peb hnub poob phaus yog ua tau ntawm 3 Hnub Noj, tab sis tsuas yog vim nws muaj calories tsawg heev. Thiab qhov tseeb, feem ntau ntawm qhov hnyav no yuav hnyav dej thiab tsis rog vim tias cov zaub mov muaj carbohydrates tsawg.
Yuav noj 3 zaug ib hnub twg pab kom poob phaus?
Thaum cov poj niam rog rog tau noj peb pluas noj ib hnub lossis rau 6 pluas noj me me, peb squares ua rau poob phaus sai, txoj kev tshawb fawb tshiab pom. WEDNESDAY, Kaum Ob Hlis 12, 2012 - Noj peb pluas noj loj - tsis yog rau lub pluas noj me me - tej zaum yuav noj qab nyob zoo, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Missouri tau tshaj tawm hauv phau ntawv xov xwm Obesity.
