MYTH: "Pistachios yog tshuaj lom rau kuv tus tsiaj." Qhov tseeb: Peb tsis paub tseeb tias yog vim li cas cov txiv ntoo thiaj li tau txais qhov phem rap, tab sis zoo li qab zib almonds, pistachios tsis muaj tshuaj lom rau tsiaj tiag tiag.
Cov txiv ntoo twg muaj tshuaj lom rau miv?
Ntaus. Macadamia ceev yog tshuaj lom rau cov tsiaj, thiab zoo li txiv hmab txiv ntoo, tsis paub meej txog cov txheej txheem ntawm toxicity. Lwm hom txiv ntoo, suav nrog almonds, pecans, thiab walnuts, muaj cov roj thiab cov rog uas tuaj yeem ua rau plab zom mov thiab muaj feem cuam tshuam rau tus mob pancreatitis hauv miv.
Pistachios puas phem rau tsiaj?
Cov kab hauv qab yog qhov pistachios tsis muaj tshuaj lom rau dev. Yog tias koj tus menyuam dev nibbles ob peb lub plhaub pistachios uas poob rau hauv pem teb thaum koj tab tom ua qee cov khoom qab zib pistachio, lawv yuav zoo li zoo.
Puas pecans lom rau miv?
Thaum cov txiv ntoo muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muab cov tshuaj sib koom ua ke ntawm Omega-3 fatty acids, lawv kuj muaj cov roj ntau thiab cov rog uas tuaj yeem nyuaj rau koj tus miv lub plab zom mov. Tsis txhob ceev xws li almonds, pecans, thiab walnutskom koj miv tsis txhob ntuav thiab raws plab.
Pistachios puas muaj tshuaj lom?
Ntseeg tsis zoo, Pistachios tuaj yeem tuag taus Aflatoxin, tshuaj uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav, tau pom nyob rau hauv qee qhov kev ua phem pistachios thiab tau ua rau tawg ntawm kab mob hauv qee qhov ntawm lub ntiaj teb. Qee zaum, yog tias tsis ntes tau sai sai, cov pistachios tuaj yeem ua rau tuag taus.
