Lub cev kub Nws nyhav nce thiab nqis me ntsis thaum nruab hnub, thiab zoo ib yam thaum hmo ntuj, txawm tias thaum koj tsaug zog nws tuaj yeem yog 1 txog 2 degrees qis dua thaum nruab hnub. Lub cev kub pib poob thaum lub sij hawm mus pw, paving txoj kev rau ib hmo pw tsaug zog zoo.
Vim li cas kuv lub cev kub nce thaum hmo ntuj?
Qhov tseeb, nws yog ib feem ntawm koj lub cev circadian atherosclerosis lossis moos sab hauv, pab tswj koj lub voj voog pw tsaug zog. Ua tsaug rau koj lub cev cov tshuaj hormones ntuj, koj qhov kub thiab txias poob thaum yav tsaus ntuj npaj rau pw tsaug zog. Qhov no yog qhov uas yuav pab tau koj tsis nco qab. Tom qab ntawd sawv ntxov sawv ntxov npaj koj sawv.
Puas koj lub cev kub thaum yav tsaus ntuj?
Ib txwm lub cev kub hloov pauv txhua hnub - nws qis dua thaum sawv ntxov thiab siab dua thaum yav tav su thiab yav tsaus ntuj Txawm tias tib neeg feem ntau xav txog 98.6 F (37 C) ib txwm, koj lub cev Qhov kub thiab txias tuaj yeem sib txawv ntawm ib qib lossis ntau dua - txij li 97 F (36.1 C) txog 99 F (37.2 C) - thiab tseem suav tias yog qhov qub.
hnub twg lub cev kub nce?
Lub cev kub hloov pauv txhua hnub thiab qis tshaj plaws thaum sawv ntxov thiab siab tshaj yav tav suKoj lub cev muaj cov txheej txheem thermoregulation los pab ua kom nws qhov kub thiab txias hauv qhov qub. Tsis muaj "lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm hnub" los kuaj koj qhov kub thiab txias.
Koj lub cev tswj qhov kub li cas thaum hmo ntuj?
Lub tswv yim kom txo lub cev kub
- Cua dej txias. …
- Mus rau qhov chaw uas muaj cua txias dua. …
- Nyob hauv dej txias. …
- Thov txias rau cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm lub cev. …
- Tsiv tsawg. …
- Hnav khaub ncaws sib dua, ua pa ntau dua. …
- Noj cov tshuaj tiv thaiv cua sov. …
- Tham nrog kws kho mob txog kev noj qab haus huv thyroid.
